1、海伦·凯勒在一岁多的时候，由于生病，从此眼睛看不见，并且又聋又哑了。由于这个缘故，海伦的脾气变得非常暴躁，动不动就发脾气摔物品。她家里人看这样下去不是办法，便替她请来一位很有耐心的家庭教师苏丽文小姐。海伦在她的熏陶和教育下，逐渐改变了。她利用仅有的触觉、味觉和嗅觉来认识四周的环境，努力充实自己，后来更进一步进修写作。
几年以后，当她的第一本著作《我的一生》出版时，立即轰动了全美国。在她的《假如给我三天光明》一文中，更是表达出了她的坚韧、乐观和向上的灵魂，而这一切都该归功于她对生活的认识。当把失明仅仅当作一项压力的时候，她痛苦惆怅，因此她不能真正面对生活；当她把压力化作动力的时候，生活就选择了她。
2、破釜沉舟，百二秦关终属楚：岸边，项羽严束铠甲，威武异常，目中闪着异样的明光。面对这滔滔江水，项羽狠下决心，下令沉船、砸铝、烧屋，带上三天军粮与秦军决一死战，不得生还。面对着由章邯为首的秦军主力，项羽区区两万兵马不足挂齿。但为救巨鹿，项羽凭着空前绝后的勇壮，破釜沉舟，与秦军殊死一战。
战士们明白已没有退路，他们个个抱着必死的信仰奋勇杀敌并大破秦军，扭转了陈胜举义以来军事上的低潮，成为推翻秦王朝的转折点。
3、中国女排，雅典最亮的星群：奥运会上，在先失两局的情况下，中国队凭借着杰出的心理素质，顶住巨大压力，并化之为动力。一局、两局，最终在最后一局扭转乾坤，赢得了举世的尊敬。
由于她们明白：
（1）她们全队技术实力在俄罗斯队之上；
（2）它们曾完胜过对手；
（3）它们知道只要胜了三四局，一切压力都会留给对手；
（4）只要她们胜利了，她们便创造了奥运历史上的又一个巨大奇迹。
4、贝多芬一个顽强的人。他26岁时听力开始减弱，到了晚年失聪。但他仍然创造出了许多不朽的经典乐曲，如《月光曲》《命运》《田园》等。要知道，对于音乐家来说，最痛苦的事莫过于双耳失聪，而贝多芬去顽强的克服了重重困难，最终成为了一个家喻户晓的大音乐家，一个人类灵魂的艺术家。
5、邓小平顶着巨大压力搞改革：当中国百年现代史走到20世纪70年代末时，留给邓小平的一个经济社会濒临崩溃、各种矛盾随时都有可能总爆发的危险的烂摊子。更为棘手的是，邓小平还继承了一个被极左路线的条条框框束缚得喘不过气来的想法和舆论环境。
但正如我们后来看到的，邓小平凭借着其超凡的勇壮和智慧，将中国这样一个庞然大物的命运从危机的悬崖边上挽救回来，并一路走上高歌猛进的正确提高道路。
