深入了解7步洗手法，做好个人卫生防疫职业

在当今社会，个人卫生和疾病防控的重要性愈发凸显，特别是在新冠肺炎和流感等呼吸道传染病频发的背景下。手部卫生是预防病毒传播的第一道防线，掌握科学有效的洗手技巧显得尤为重要。这篇文章小编将全面解读7步洗手法，帮助每一位读者提高手部清洁卫生觉悟，降低传染病的传播风险。

何是7步洗手法？

7步洗手法是一种科学的手洗方式，广泛被医务人员采用，旨在有效清洁手部和去除病原体。通过七个简单而又细致的步骤，可以确保手部彻底清洁，从而降低细菌和病毒感染的风险。掌握7步洗手法不仅适用于医疗机构，也是每位公众都应具备的个人卫生常识。

7步洗手法的具体步骤

1. 洗手掌：用流动水将双手打湿，挤适量洗手液或肥皂于掌心，双手相对手指并拢，相互揉搓，形成泡沫。

2. 洗背侧指缝：一只手的掌心对着另一只手的背面，沿着指缝相互揉搓，确保背面和指缝都能得到清洗，双手交替进行。

3. 洗掌侧指缝：双手掌心相对，交叉后沿指缝相互揉搓，同样注意交替进行。

4. 洗指背：将各手指关节弯曲，半握拳，将指背放入对方手掌心内旋转揉搓，确保指背的每一个角落都被清洗到。

5. 洗拇指：用一只手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓，双手交替进行，以达到清洁拇指的效果。

6. 洗指尖：弯曲各手指，将指尖合在另一只手掌心内旋转揉搓，确保指尖的清洁。

7. 洗手腕和手臂：最后，揉搓手腕和手臂，确保双手从指尖到手腕的每个部分都得到充分清洁。

特别提示：在清洗手部时，需特别注意手上戴的戒指、手表和其它饰物的位置，最好在洗手前将这些饰品取下，确保每个部位都能彻底清洗。

洗手的误区及注意事项

在进行手部清洗时，下面内容几许误区需特别注意，以免影响洗手效果：

– 不愿意洗手：即使感到身体健壮，也应养成良好的洗手习性，以确保安全。

– 仅用水洗：单纯通过水洗手无法有效去除污垢和病原体，必须使用肥皂或洗手液。

– 洗手时刻过短：揉搓时刻应不少于15秒，短时刻清洗难以达到去菌的效果。

– 用湿纸巾代替洗手：湿纸巾清洁效果远不如流动水加洗手液。

– 多人共用洗手盆：共用水盆易导致交叉感染，洗手时应确保水流的新鲜。

– 洗手过于频繁：频繁洗手可能导致手部皮肤受损，如有裂口，可能加重感染风险。

– 共用干手毛巾：应使用一次性干手纸或专用毛巾，保持干燥和清洁。

什么时候应洗手？

掌握什么时候洗手同样重要，包括：

1. 咳嗽或打喷嚏后；

2. 去医院或公共场所接触公共设施后；

3. 摘戴口罩前后；

4. 护理患者后；

5. 抱孩子或接触动物后；

6. 吃饭、吃药前，或如厕后。

通过掌握7步洗手法和相关智慧，公众可有效提升个人卫生水平，降低疾病传播的风险。养成良好的洗手习性，是对自己和他人健壮的负责。希望大家都能积极操作，从而共同维护我们的公共卫生安全。