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1、正常匀速散步一个小时大概是250大卡，然而这也并不是具体数字，由于需要根据各种影响还计算，比如行走的距离以及速度，或者是体重和体质都会影响到卡路里的消耗。
2、快走一小时消耗热能350千卡左右，根据具体的速度不同，可以在这个基础上有一定的浮动。350千卡的热能，需要由85克葡萄糖，或者是39克脂肪提供。
3、正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右，热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多热量。因此，速度和时刻对燃烧几许热量不是关键影响。它最主要取决于行走距离。
健走1小时6公里消耗350大卡左右的能量，如果走路的速度不同，消耗的能量也会出现很大的区别。如果走路的速度较慢，消耗的能量也会下降，走路的速度快，一般消耗的能量都是以葡萄糖为主。
大概消耗350大卡左右的能量，如果走路的速度不同，消耗的能量也会出现很大的区别。如果走路的速度较慢，消耗的能量也会下降，走路的速度快，一般消耗的能量都是以葡萄糖为主。如果运动速度快一点，这种就能消耗一定的脂肪。
快走6公里每小时消耗310-320卡路里，慢跑6公里每小时也消耗310-320卡路里。卡路里是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
一句话坚持你的减肥不要放弃，你就可以成功了，蜕变是个痛苦的经过。还有就是给你一张食物热量表你对着看合理膳食，成年人一天一般消耗1400-1500大卡卡路里，摄入卡路里减去消耗的卡路里就是剩余的热量了。
快步走一小时消耗的热量大约310–320卡路里，慢跑30–40分钟左右也能消耗310-320卡路里。
快走一小时消耗几许热量要准确的数字，速度是一分钟100步，一共走了7公里左右瘦身参数：运动消耗热量表你想减去一磅的体重，你要“燃烧”几许卡路里？答案是3500个卡路里。
坚持快走一小时左右，每次活动能量消耗为300千卡左右。每天坚持快走小时左右，能起到减肥的影响！其实，运动减肥主要以中等强度、较长时刻的有氧运动为主，辅以力量练习和球类运动等。
快走每小时消耗的热量为555千卡，慢走每小时消耗的热量为255千卡，而跑步分为快跑和慢跑，其中，快跑每小时消耗的热量为700千卡，慢跑每小时则消耗655千卡。
1、散步一小时相当于慢跑20分钟。跑步消耗的热量起码是走路的三倍，每天散步1个小时的人，除了免疫力提高，身体变强壮，皮肤情形很年轻。
2、散步一小时相当于慢跑20分钟。散步锻炼身体的影响，完全可以和许多剧烈运动相媲美，以每分钟40～60米的速度散步1小时所消耗的热量，相当于跑步20分钟，游泳20～30分钟，打网球15～30分钟，跳绳15分钟。
3、快步走一小时5公里要比慢跑30分钟5公里花费的时刻要多，同时消耗的能量也要多。有研究发现快步走一小时5公里要消耗至少30卡路里的热量，要燃烧掉至少500克的脂肪。
