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凉性的干果有哪些,凉性干果有哪些

一、凉性干果有哪些?

杏仁。

是四大坚果中惟一的性凉之物,所以非常适合干燥的秋季食用。杏仁还有独特的止咳、润肺、止喘作用,能够有效地对付秋天常出现的咳嗽症状。

杏仁粉蒸肉,即用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉,再加料酒、酱油和适量的盐,也可以加冰糖,放在蒸锅上蒸。此菜有清肺化痰、利咽、润肠通便的功效。

杏仁粥:取杏仁30克,大米100克,加适量水煮粥,此药膳有养心安神的功效,有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。食用提示:杏仁可以满足各个年龄段人群的需要,因此在食用上,没有太多的限制。一般来说,每周进食2次杏仁,每次一把(30克)左右,大约20~25粒,长期坚持,患心脏病或冠心病的几率就会降低50%

二、凉性食物和水果有哪些?

凉性的食物和水果分别有葡萄,香蕉,西瓜,雪花梨。苦瓜菠菜油麦菜芹菜。冰镇饮料冰激凌。都属于寒性的食物,建议脾胃虚寒的人要少吃一些的,如果有内热,大便干燥可以吃上述食物,有润肠通便,凉血消肿的功效,建议多喝水,多吃水果和蔬菜。

三、不是凉性高糖水果有哪些?

高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;中糖水果:苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;

拓展知识

低糖水果:西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

西瓜中,含有人体中所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,而且西瓜是可以利尿的,西瓜的糖份的确是高,但是水分多,所以糖分占得比例就少,属于低糖,因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的,不会全部吸收。

四、凉果有哪些品种?

凉果属广东比较出名,它们的品种也比较多。可分为5大类,高达120多个品种。1、蜜饯类:有化皮榄、黄金李、蜜李片、蜜桃片等;

2、果脯类:有杨桃脯、李脯、黄皮豉等;

3、果糕脯:有山楂糕、五味姜、山枣糕等;

4、话化类:有话梅、话李等。

5、中式凉果类:有冬瓜片、糖马蹄、糖莲藕、糖柑饼等。

凉果本质上是一种腌制小吃,制法视不同的瓜果而异,经腌制熬煮或浸渍、干燥而成。

五、大凉的水果有哪些?

寒凉类水果: 体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。从中医营养角度,水果可以分为寒性和热性两大类。

通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,交感神经敏感,排汗也多,容易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。

所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。

热性水果:适合寒性体质 榴连、黑枣 温性水果:适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温) 中性水果:适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣凉性水果:适合热性体质 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果:适合热性体质 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

六、凉性面食哪些?

凉皮

原料:澄粉150克﹑面粉15克

调料:黄瓜1根,大蒜5瓣,辣椒油﹑香油﹑花椒油﹑熟白芝麻﹑陈醋﹑食盐各适量。

澄粉又称澄面、澄粉、汀粉、小麦淀粉。是一种无筋的面粉,成份为小麦。是加工过的面粉,用水漂洗过后,把面粉里的粉筋与其他物质分离出来,粉筋成面筋,剩下的就是澄面。

做法:

1.将150克澄粉倒入盆内。

2.加入15克面粉进去,加点面粉可使做出的凉皮有韧劲,更加劲道。

3.加清水,边加边用筷子搅拌。

4.搅拌成特别稀的面糊。

5.用勺子舀着呈流水状即可,面糊调的越稀越容易做成凉皮。

6.取一个干净的碟子,取一勺面糊倒入盘子内。

7.倒入面糊后,用手晃一下,使面糊均匀的铺在盘底。

8.锅内放水,大火烧开,将盛了面糊的碟子放锅内,大火蒸2分钟,即可成型。

9.凉皮成型后,取出来放冷水中冷却30秒。可以取两个碟子轮流使用,取出一个碟子放水中冷却,锅中再放入下一个碟子。

10. 冷却后的凉皮很轻松的就可以揭下来。

11. 揭下来的凉皮表面刷一层香油,依次放入碟子内,每层之间都要刷,这样才不会粘在一起。

12. 依次将所有的凉皮做完,做完的凉皮切条。

13. 黄瓜切丝,蒜瓣剁碎,与切好的凉皮放在一起。

14. 放入适量辣椒油。

15. 放入花椒油。

16.洒少许熟白芝麻。

17.倒入适量陈醋。

18.放少许盐调味,拌匀即可享用。

七、平性的水果有哪些?

平性的水果主要为苹果、菠萝、百香果、木瓜、水蜜桃、葡萄、凤梨等,不仅能够补充人体所需要的营养物质,还能够促进食欲,增强胃肠道的蠕动能力,不会对胃肠道产生一定的刺激性。四种常见的平性水果有苹果、葡萄、木瓜、菠萝,它们的果肉都含有丰富的营养成分。苹果是平性水果中营养最高的水果;葡萄中含有大量的果酸、钙以及维生素;木瓜属于蔷薇科植物,每年9~10月成熟;菠萝具有一定的药用价值。

八、性温的水果有哪些?

温性的水果有,榴莲,龙眼,荔枝,山楂,苹果,荔枝,桃子,红毛丹,水蜜桃,板栗,乌梅,金桔,樱桃,红枣,这些水果都属于是温性的水果,

九、性平的水果有哪些?

性平水果有:李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

性温水果:桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃

十、寒性的水果有哪些?

寒性水果有等火龙果,梨,苹果,杨桃,山竹,葡萄,草莓,枇杷等,热性水果,适合寒性体质的有榴莲,黑枣,

温性水果,适合寒性体质的有,芒果,荔枝,桃子,龙眼,红毛丹,水蜜桃,板栗,椰子肉,金桔,乌梅,樱桃,红枣等,中性水果有百香果,柠檬16,凤梨,葡萄,橙子,甘蔗,木瓜,橄榄,梅子的