减肥晚上喝薏米冬瓜水行吗？
薏米冬瓜可利尿，适宜一些水肿型的肥胖者减肥，也可以喝薏米红豆汤，这些不适用一些脾胃虚弱的人服用。健康的减肥是饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮、水果及蔬菜，多喝白开水，不喝饮料，避免吃油炸的零食，每天进行运动30分钟以上，只有饮食上少摄入能量，运动多消耗能量，坚持才能起到很好的减肥作用。
薏米冬瓜排骨汤做法是什么？
1、主料：排骨750g、冬瓜300g、百合40g、薏米80g、姜适量。
2、薏米和百合提前浸泡2小时。
3、排骨入冷水锅烫水去血沫。
4、捞出冲干净控水。
5、冬瓜切块，姜片备好。
6、所有材料入电饭煲。
7、加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量，按煲汤键。
8、最后煲好撒上葱花食用。
冬瓜薏米水怎么做
1、准备食材，冬瓜去瓤，薏米冲洗干净后，用清水浸泡一会。
2、把薏米与冬瓜皮倒入锅内，加入适量清水。
3、盖上盖子，开始煲制。
4、此时可以把冬瓜切小粒，这样煲的时候，很快就会煮蓉的。
5、煲了30分钟后，把冬瓜皮取出不要。加入冬瓜粒，继续煲1小时。
6、食用前可以加入极少极少的盐，或者完全不放都可以。
冬瓜薏米糖水怎么做
- 冬瓜薏米糖水怎么做
- 1. 冬瓜和薏米，材料很简单2. 冬瓜切小块，不去皮祛湿效果更好，窢畅促堆讵瞪存缺担画入高压锅压40分钟3. 加适量糖搅匀，放冰箱冷藏后，味道更好，来起来不起眼，味道很好哦。4. 本菜品具有化痰、清热、利水之功效
