每天晚上几点睡觉最合适？
答：每天晚上十点睡觉最合适。
一天24个小时，正常的成年人每天需要休息，睡眠八个小时，才能保证身体健康，精力充沛。未成年的少年儿童可以适当增加睡眠时间，中年人八个小时睡眠就够了，老年人瞌睡少，七个小时左右就可以了。
所以对一般人来说，晚上十点睡觉最合适。
规律的学生作息时间表参考
一、7：30：起床。
二、7：30―8：00：洗漱换衣。
三、8：00―8：30：早餐。
四、8：30―9：00：避免剧烈运动。
五、9：30：开始一天中最困难的工作。
六、10：30：让眼睛做适当的放松。
七、11：00：吃点水果。
八、12：00：午餐。
九、14：30―15：30：午休一小会儿。
十、16：00：喝杯酸奶。
十一、17：00―19：00：锻炼身体。
