单手运球的动作要领与技巧？
1 单手运球的动作要领和技巧是需要掌握和练习的。
2 首先，需要正确的站立姿势，并将球放在身体前方。
然后，将球从一个手掌传到另一个手掌，同时用手指控制球的反弹高度和方向。
在控制好球的运动方向后，可以加速运球速度，同时保持手臂和手腕的稳定性。
3 除了基本的单手运球技巧，还可以练习变向运球、低头运球、护球等技巧，从而提高单手运球的灵活性和实用性。
在日常练习中，可以结合各种运球练习器材和训练方法，如跨越练习、障碍练习等，来提高运球技巧和水平。
篮球的运球有那几种？
篮球中的运球方法有：
1、高运球 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。 运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。
2、低运球 运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。 动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。 动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。
3、急停急起 运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。 动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。 动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。
4、换手运球 体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。 动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。
5、转身运球 运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。 运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。 动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。
6、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
7、快速运球 在你要带球快速冲向前场时，当然要快速的运球。此时，身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察
单手运球时走两步算不算走步呢
只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在一手或两手中停留。比如你可以粘着球走两步拍一下，或者上篮的时候，球扔到空中去自己再接住，甚至上篮的时候，左右收互抛球，都是不算走步的。运球粘球走两步在比赛里经常看到，所有后卫在突破前的晃人动作都是粘着球重心上移移动两步。
带球运行中，球掉了，别人没碰。我自己单手又捡回来，继续运球是不是
- 带球运行中，球掉了，别人没碰。我自己单手又捡回来，继续运球是不是两运
- 是的，你好，朋友，如果被人打掉了就没关系的，但是是自己弄掉了，再次运球就担福曹凰丨好查瞳肠困是二运，是违例的，加油，以后多练习运球就好了！谢谢
篮球运球上篮时候。可以跳起来吗？单手运球。
- 然后落地转身，勾手上篮。犯规吗？就是说上篮时候。单手带球跳起来。落地转身勾手。犯规吗？
- 不犯规，违例了
正确的单手握球和运球姿势是什么样子 篮球！！
- 正确的单手持球 手掌应该什么样子 单手运球 手掌应该什么样？
- 五指接触篮球 掌心空出来 运用手腕控制球的走向
每天三十分钟的锻炼篮球时间（没有球场）自己练运球，单手左右前后运球，转身运球，背后运球，胯下运球，
- 每天三十分钟的锻炼篮球时间（没有球场）自己练运球，单手左右前后运球，转身运球，背后运球，胯下运球，8子运球，双手左右运球，。谁知道能不能提高过人能力，。还有就是转身不能灵活运用咋练转身。
- 右手运球，左脚向前迈步，右手同时拍一下球，球在弹起接触瞬间，右手勾住球，左脚为轴心，领用惯性，身体往右侧转身，同时右脚随着转身的惯性向前方上步，右脚着地同时，左脚跟这转过来上步
转身上篮走步吗？单手运球转身过人走步吗？
- 1、转身上篮的时候，如果左脚是重心，那么以我自己为基准，我该往左转还是往右转上篮比较好？如果以右脚为重心，该往左还是右？2、单身运球转身过人时，是不是转身运球后重心脚才能动？
- 转身的时候重心脚是右脚，因为无论换到左右手转身，右脚才是第一个重心脚，不信自己可以试试，除非胯下转身，没错，转身完了之后，你的重心脚才可以移动，因为哪只脚已经为你下一步要做什么有重要的作用。
篮球是否犯规问题 双手接球后，单手运球，顶住对方队员。。
- 双手接球后，单手运球，顶住对方队员，然后运球转身走一步背朝篮框，再双手拿住球，转一步，面对篮框投篮，犯规吗？？
- 轴心脚没动就行
怎样单手运球拉球啊？就是单手运球提高 好像在停在手上的，有什么方法1啊？还有艾弗森的蝴蝶穿花步 ！！！
- 蝴蝶穿花步怎么练？本人已经努力练交叉运球 和胯下运球了，！！！求救~
- 看视频，多练练下盘功夫
我是一个12岁身高170体重51kg，在学校里打控卫的，运球很好，单手，过人都可以，但我有点独，外线正在…
- 我是一个12岁身高170体重51kg，在学校里打控卫的，运球很好，单手，过人都可以，但我有点独，外线正在练，怎么办啊！
- 打球千万别独！如果那样的话别人就不会再跟你打球了！这你懂的吧
单手接球後 单手翻球 但轴心脚不动 然後再运球 再移动轴心脚 不犯规吧 对吗
- 单手接球後 单手翻球 但轴心脚不动 然後再运球 移动轴心脚不犯规吧 对吗
- 对啊，不犯规吧。
