【补气血的食物有哪些】哪些食物补气血最快最好？
补气血的食物，平时可以多吃一些红枣，藕，桂圆，山药，小米以及菠菜，芝麻，土豆，猪肝，瘦肉，鸡蛋等，同时也可以多喝一些排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤，甲鱼汤等来进行滋补身体，也可以服用一些中药，比如服用阿胶，可以服用阿胶糕，配合核桃，芝麻来进行口服，达到补气养血的目的，
补气血吃什么最好最快
1、饮食物中很多食物都可以补气血，比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤：红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子。
2、补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等，中成药可口服补中益气丸、四物丸等。
3、对于气血虚弱者多是因为脾虚不能运化水谷精微，造成气血生化乏源，所以建议多吃健脾类的食物以促进脾胃吸收能够很好的从饮食物中摄取营养，比如薏米、芡实、莲子等，药物可选择茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。
单身女性吃什么保健品补气血效果最好
- 单身女性吃什么保健品补气血效果最好
- 女性补气血的饮食原则 荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。女性补气血的食物 主食及豆类的选择。选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦迹顶管雇攮概归谁害京等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。 肉蛋奶的选择。鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。 蔬菜的选择。补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
我吃补气血的合适吗？配些什么中药好啊？
- 待解决常年上火而冬天很怕冷吃饭头却容易出汗是什么病啊？男37岁。多年口腔老上火牙龈肿痛，通常吃饭就牙痛。口舌生疮起泡。多年牙周炎,牙龈严重萎缩。老眨眼出眼水，和人说话会脸红头热冒汗害羞一样，说久了声大了更严重，会眼发热发红，眼睛和表情很不自然，像做贼心虚的不自然表情。另有关节酸痛，易疲劳，易困贪睡。冬天很怕冷四肢凉，冬天吃饭头也出汗，掌心易出汗（不知是不是叫五心烦热），腋窝和屁股沟易多汗。常年易口渴，要频繁喝水。大便常干结，秋便纸常见红，左鼻孔及喉咙咯痰也常见血。皮肤干燥，秋冬四肢严重瘙痒脱皮。脚易脱皮长水泡（可能是湿疹），掉发有白发。性欲差，尿频尿无力。指甲又脆又薄无白色月牙印，有严重竖纹及凹陷。久蹲起身会头晕眼暗。看了多年中医以阴虚火旺，肝肾阴虚治无效，这半年在市中医院现被老中医搞得都近几个月晨勃都没了。但看来肾虚无疑，会不会是还有脾胃虚或湿热湿毒之类？有听说要先治好脾虚或湿热，再治肝肾虚才有效。请问我是有湿热湿毒吗？湿热上走到眼睛吗？湿热脾胃肾虚能同时治吗？还是有肝郁化火？或气血受阻，经络不通？要疏肝理气，活血通经吗？调理宜凉还是热？凉血更阻，热血上火？有人说治肝肾阴虚搞反了，是要固精扶阳，补肾阳补气都上火吧？因有多年手淫习惯，自我感觉定有气血虚，血燥，血亏元气亏损。求大师祥解！！叩谢！！！（求补气血降血燥的中草药）
- 适当的吃点八珍汤或十全大补丸，气血双补。
吃什么补气血效果好，山药效果好不好
- 最近走多几步路才累，哎
- 吃点驴胶口服液，大枣枸杞
老人补气血最好效果最快吃什么
- 老年人应多进食富含铁丰富营养素的食氦储份肥莓堵逢瑟抚鸡物，以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。补铁的食物有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等，以及福含蛋白质的食物有鱼类、豆类、蛋类等食物，还应增加新鲜的果类和蔬菜。海带、黑芝麻、芝麻酱、芹菜，橘子、梨子等水果也富含铁
男人补气血吃什么好
- （1）经常喝煮红糖当归黄芪汤，补气血效果好。如果不方便煮汤，可以吃浓缩当归丸。中医中药学认为，当归是补血最好的一味药。中医认为，气血同源，血足了气就足了。血产生气，气推动血液运行。气血足了，万病远离，一生健康。（2）中医认为药食同源，所以就食补吧。补血的食物有以下五大类： 一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆) 含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。” 推荐：可当一般水果吃，也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。 二、深色蔬菜类(菠菜、胡萝卜、南瓜) 含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。 推荐：新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨南瓜盅、南瓜银耳羹，鲜甜美味，好喝又营养。 三、红黑药材类(黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生) 含金量：铁质、蛋白质和氨基酸含量高。 黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。 黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。 推荐：花生焖猪蹄，黑豆鱼头汤，发菜猪骨汤。 四、鲜美肉类(乌鸡、猪肝) 含金量：养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。 推荐：黑豆乌鸡汤、猪肝炒菠菜。 五、干果类(黑枣干、紫葡萄干、桑葚干) 含金量：含铁量增加，其中以桑葚干为最，桑葚干每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。在晒制过程中，最有利于一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。 推荐：黑枣干和桑葚干适宜煲汤和煲粥。 这是网友和提问者共同采纳的回答。希望能帮到你。
女人吃什么补气血？女人补气血吃什么好见效快？女人吃什么补气血最快？女人吃什么补气血最快最好？
- 我今年40岁，脸色不好，发黄还有色斑，没力气，买了2盒北京同仁堂阿胶糕，打算好好补补，可是不知道吃多少合适，还有除了阿胶，还能吃什么补气血。
- 女人吃什么补气血，你买的北京同仁堂阿胶糕就是补血的呀。我吃的也是这个牌子，口感和味道都不错，关键是有效果。之前我脸上也有色斑，还用了不少祛斑化妆品，没啥改善，后来因为头晕没力气去看中医，医生说我这些症状都是血虚引起的，就连色斑也跟血虚有关，我们的肌肤靠血滋养，血虚了脸上的皮肤得不到足够营养，就会变得发黄、发暗，严重的就形成了色斑。中医让我吃阿胶补血，结果就是我告诉你的头晕、没力气得到了改善，脸上的皮肤也越来越好。至于阿胶糕一天吃几块合适？我是饿了当零食吃的，服用适量，药食同源，也要看每个人的具体情况。
十六，七岁女儿精神不好，经常头晕，去医院看了，说要多补气血，吃了药就好缺些，有材里人介绍去问鬼婆，
- 姬亥灌酵弑寂鬼檄邯漏十六，七岁女儿精神不好，经常头晕，去医院看了，说要多补气血，吃了药就好缺些，有材里人介绍去问鬼婆，她说缺阳，叫我们找健康小孩子男的试试，我们也不知道，这些以前是听过，后来试了一个月左右感觉她是长肉了一些，真的是有效，这有医学根据吗？
- 假的
女人气血不足吃什么食物好 6种食物补气血
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- 黄芪15当归30
