腿部如何减肥有效(腿部减肥的最好方法)

减腿最有效的方法是运动，每天按时吃饭，运动，不要节食，不要吃一些三无产品靠它来减肥，可以试试剪刀腿的方法，每天五组，一次五分钟。高抬腿五组，一分钟一组，可以促进腿部的脂肪燃烧，每天吃完饭后不要立刻坐下，要靠强站半小时，也可以试试半蹲的姿势。

如题，我人不胖，不知道为什么腿特别粗，各位亲有什么妙招教教我，我裤子都快穿不上了~~~不要复制粘贴啊，我是不会给分的，有经验的教教我吧！！！问题补充：我现在一天大概骑车5公里，上班来回~~每天俯卧撑40左右一次20，仰卧起坐60左右一次30~~~
减脂最好的方法是多次数少负重的练习。最好的方法就是动感单车，减脂而且塑造腿部线条，这是我这个减肥狂人的绝对经验，动感单车的课程里有冲刺和爬坡，加负重爬坡的时候不要加太多，多以多次数的练习为主，见效很快。