减肥可以吃菠萝吗?容易长胖吗(什么水果刮油效果最好)

在一般情况下，刮油水果主要有，山楂，菠萝，奇异果，猕猴桃等水果，这些水果里边都有一个共同点，热量低维生素高，含糖量少。吃了以后可以把身体中的热量和油刮去。

菠萝蜜减肥不能吃，菠萝蜜是营养非常高的水果，大家一定要适时适量的吃，否则很容易长胖，促进消化，菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

吃菠萝可以减肥。菠萝之所以能达到瘦身功效就在于它的菠萝酵素，这有助于肠胃蠕动，促进排毒，还有助于人体消化吸收食物中蛋白质，提高蛋白质吸收率，另一方面它所富含的膳食纤维可帮助排便，改善肠道环境，同时吸附糖分和脂肪。