黑米红豆粥的做法有哪些？
材料：黑米、红小豆适量、煮粥用的白米少量1.把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把火开到最大。2.煮开以后十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后，把火降到最小，盖上锅盖半到一小时就好。3.煲粥的过程中，如果发现粥过于粘稠，得添加适量水。4.煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。提前了解了黑米红豆粥的功效才能够帮助大家更有效地发挥其功效作用治疗自身出现的多种问题。黑米中的黄铜类化合物也可以有效地促进自身体内的血液循环，减轻血管脆性，降低自身出现多种血管疾病的几率。
女人常吃红豆的好处？
长期吃红豆沙可以补血，非常适合女性冬季食用，具有一定的滋长期吃红豆可以调节身体，尤其是在寒冷的冬天，吃红豆可以保持身体温暖
红豆黑豆黑米粥做法
食材准备：
黑米、红小豆、黑豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。
黑豆红豆黑米粥制作：
1、把材料混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。
2、煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。
3、最后，把火降到最小，盖上锅盖，半到一小时即可。
4、煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥即可做成。
红豆黑米粥的做法有哪些
主料：黑米100g，红豆100g，鲜枣10个。
调料：冰糖，燕麦片。
红豆黑米粥的做法：
1、红豆浸泡十二小时以上；
2、黑米浸泡一夜；
3、把红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；
4、浸泡好红枣；
5、准备少许的燕麦，按个人喜好放入；
6、黑米粥煮沸后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣；
7、最后加入燕麦，煮两三分钟即可；
8、煮熟后按个人口味加入调料，最后盛入碗中食用。
黑米粥的做法，薏米红豆黑米粥怎么做好吃
- 黑米粥的做法，薏米红豆黑米粥怎么做好吃
- 1、把红豆、薏仁米、江米放一起洗净；2、放高压锅内，煮30分钟即可。
