如和快速掌握踢毽子技巧？
1.内踢/盘踢： 用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2.直踢/蹦踢： 用脚面在身体前方或侧面踢。 3.外踢/拐踢： 小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4.膝击/磕踢： 膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5.叉踢/抹子： 一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽： 一只脚不离地，另一只脚向身后弯曲用脚心踢。 7.倒勾/倒勾：背对毽子即将运行的方向，在身体前上方用脚面向身后踢。 8.踹毽/踏毽：在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。 9.跳直踢： 一条腿向前提起离地，另一条腿单腿起跳腾空，后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。 10.对跳直踢： 在用一条腿完成跳直踢后，当毽子回落后，立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳直踢。 11.跳叉踢/单飞燕： 一条腿向前弯曲提起，另一条腿单腿起跳腾空，然后用后离地的腿从背后绕至前腿外侧用脚内侧踢。 12.对跳叉踢/双飞燕： 在一条腿完成跳叉踢之后，当毽子回落后，立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳叉踢。 13.跳跪踢/鸳鸯拐： 双腿同时蹬地起跳并向身后弯曲，用一只脚的脚外侧踢。 14.对跳跪踢/双鸳鸯拐： 在完成一次跳跪踢后，当毽子回落后，紧接着立即用另一只脚外侧完成与第一次动作对称的跳跪踢。 15.跳背踢/跳倒打、跳背毽： 一条腿先向前抬起离地，另一条腿向后蹬地起跳并向后弯曲，然后用后离地腿在空中完成背踢动作。 16.对跳背踢/双跳倒打、双跳背毽： 在用一只脚完成跳背踢之后，立即用另一只脚做出第2次跳背踢。
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怎么样踢毽子？
1.
盘踢，也叫内踢，用脚内侧在身体前方或侧面踢，重点是用脚的内侧，盘踢升级版，如果一只脚不离地，另一只脚从背后绕至，前腿外侧用脚内侧，或脚心踢也叫叉踢。
2.
拐踢，也叫外踢，小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟，在身体侧面或侧后方踢。
3.
蹦踢，也叫膝击，膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽，主要是用来接别人攻击性比较强的建子。
4.
蹦踢，也叫直踢，用脚面在身体前方或侧面踢，像足球里面的颠球。
怎么用脚踢毽子
1、盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
2、磕踢：自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。
3、拐踢：大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
怎么踢毽子才不会掉
可以直接将毽子用绳子和腿连接在一起，这样能够有效防止踢毽子的时候掉落。
踢毽子又称(毽球)，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。
怎么练习踢毽子
练习踢毽子的技巧如下：
1、踢毽子比较灵活运动动作幅度和强度较大，对身体灵敏性个体能的要求高，要求在日常练习中要进行灵敏性和身体素质，要保证有充足的体力。
2、在踢毽子的过程中脚下步伐的移动是关键，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动，在练习中要进行交叉步，滑步，并步，跨步的步伐练习。
3、成为踢毽子能手还需有过硬的技术，需要在联系中学习多种踢球技术，脚内侧踢球，脚外侧踢球，脚踏攻球，触球一系列动作技术。
怎么踢毽子不会乱飞
踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。
每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持、用心，功到自然成！
踢毽子活动目标老人怎么写
1、活动目标：促进老年人身心健康，增进社交互动，并提供乐趣和娱乐。
2、提供锻炼机会：踢毽子是一项轻度锻炼活动，有助于老年人保持身体的灵活性和协调性。
3、促进社交互动：踢毽子是一项团体活动，可以促进老年人之间的社交互动和交流，建立友谊、增进彼此的了解和支持，减少孤独和社交隔离的风险。
4、提供乐趣和娱乐：踢毽子是一项轻松有趣的活动，可以激发老年人的兴趣，让他们在愉快的氛围中享受活动，并提高他们的心情和幸福感。
5、增强认知能力：踢毽子需要注意力和反应能力，可以锻炼老年人的专注力、记忆力和思维灵活性，有助于维持他们的认知功能。
踢毽子怎么会右腿脚都抬不上去，有没有人会踢毽子，你说是怎么回事，是不是踢多了，踢会了就不会这样了，
- 踢毽子怎么会右腿脚都抬不上去，有没有人会踢毽子，你说是怎么回事，是不是踢多了，踢会了就不会这样了，求教?
- 以前缺乏锻炼，去压压腿，拉拉韧带
踢毽子的英语怎么写？
- 踢毽子： shuttlecock kicking；huttlecock kicking；kicking shuttlecock；kick the shuttlecock。
开六一，关于踢毽子的作文怎么写
- 星期六，我和伙伴们在家门口的空地上进行一场踢毽子的比赛，我们分别分成两队，比谁踢得多就获胜。我队圆圆先踢，只见她右手的食指和中指夹着毽子，然后向上一抛，漂亮的毽子飞到空中，一会儿就又落了下来，圆圆以迅雷不及掩耳之势曲腿，稳稳地接住了毽子。毽子那条粗大的辫子左右摆动，好像一位小姑娘，正欢快地舞蹈。忽然吹来一阵风，险情出现了。毽子被风吹到了墙壁上，我们都为她捏了一把汗，就在那千钧一发的一刹那，圆圆面不改色地向前迈了一大步，机灵地把毽子救了回来，毽子又像一个听话的孩子，乖乖地回到了她的脚上。接着，对方表姐上阵了。只见表姐掂了掂毽子，向上一扔，毽子像小鸟一样飞上去，又稳稳地落在了表姐的脚上。一个、两个……她越踢越多，眼睛目不转睛地盯着上下翻飞的毽子，毽子忽左忽右，忽上忽下，在表姐的身前身后蹦来蹦去，不停地上下飞舞，就像一朵盛开的菊花，又如同蝴蝶在空中翩翩起舞。表姐像只轻盈的燕子，时而转向这边，时而转向那边，身体紧紧地跟着毽子，眼睛始终跟敞亥搬酵植寂邦檄鲍漏着毽子灵活地转动着。表姐的毽子几次差点没接住，淡定的她都能将它“转危为安”，两次把毽子救了起来。当表姐踢到三十个以后，高兴地笑了。可正当她得意时，毽子被踢到了水池边，表姐想去救，可惜为时已晚。终于，轮到我了，我拿起毽子向上一扔，毽子像一位跳水运动员一样在空中翻了个跟斗，又像降落伞一样轻轻落下来，我仿佛觉得自己好像是个魔术师，毽子就像被磁铁吸住了，乖乖地跟着我的脚，上上下下，前前后后，左左右右地与脚伴舞。那毽子一踢起来上下飞舞就像一朵花瓣纤细的秋菊在飞舞，又好像一只长着长尾巴的小松鼠在跳跃。踢到精彩时，它简直像流星，我好像听到了它的心跳，它与我配合默契。正当我数到二十时，自以为已经踢了挺多，便得意洋洋，突然脚一滑，身子一晃，踢了个空。这样轮回战，气喘吁吁，大汗淋漓，玩得非常尽兴，输赢已不重要了……毽子，简直是个小生灵！它快乐我们的心，丰富我们的课余生活，不仅能加强手脚的协调能力，还能强身健体，真是一举三得！
