怎么排肚子里的胀气？
在饮食上要少喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性的食物，要戒酒。注意腹部保暖，可以沿顺时针的方向按摩肚脐周围，以促进胃肠的蠕动，有利于将气体排出。如果上述饮食跟行为调节效果不佳时，可以考虑用马来酸曲美布丁加整肠生或培菲康等药物来促进气体排出。
肚子胀气如何快速消除
1、排气：如果出现想排气又排不出来的情况时，可以试试这个方法，将双手搓热，放在肚脐周围，顺时针按摩10圈，然后逆时针按摩10圈，重复5-6次，这样可以人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、远离错误搭配食物：食物搭配不好很容易引起肠胀气，平时吃东西的时候要注意，蛋白质与淀粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配，牛奶保证每天一顿就行，糖也不能与蛋白质或淀粉合用。
3、喝苹果醋和柠檬水：肚子胀气可以适量喝点苹果醋，吃饭的时候能帮助消化，缓解肚子胀气的情况，或者早晨起床空腹喝一杯柠檬水，也能缓解肚子胀气。
肚子胀气如何快速消除喝盐水
- 肚子胀气如何快速消除喝盐水
- 如果是消化不好导致的肚子胀气，建议喝点消化水或者把手撮暖了在肚子上顺时针按摩就可以了
