经常吃瓜子有什么好处与坏处？
吃瓜子的好处是能为机体补充蛋白质。补充碳水化合物。维生素A维生素B1维生素6维生素B12还有维生素E。。还能补充微量元素。坏处是脂肪含量高，不能多吃。以免发胖。
瓜子里面含有什么成分
瓜子含有蛋白质、维生素、叶酸、铁、钾、锌、脂肪油、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及瓜子氨酸等多种营养成分。
瓜子（又叫瓜子儿，俗名叫边果）是瓜的种子，也是一种常见的休闲零食，特指炒熟了的做食品的葵花子、倭瓜子、西瓜子等。
其中葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异，外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。
今天我在超市买了一包65克恰恰瓜子，我才吃了十多克，就感觉跟第一次吸毒一样难受，我怀疑里面可能含有
- 今天我在超市买了一包65克恰恰瓜子，我才吃了十多克，就感觉跟第一次吸毒一样难受，我怀疑里面可能含有罂粟成分
- 有这可能，也或许是适应这口味
