空腹可以锻炼身体吗？
可以空腹运动。
适当进行腹运动有利于脂肪的消耗，空腹状态一下糖原浓度较低，运动过程中需要消耗大量能量，因此会加速脂肪水解而产生能量，有利于减轻体重。
怎么减肚子上的赘肉最快最有效？
减掉肚子上的赘肉，要多做一些仰卧起坐，练呼啦圈；饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，多喝白开水，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，坚持下去会有很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。
早晨空腹健身练肌肉合理吗
- 不好！ 猛地进入高强度运动状态, 心脏突然负担过重，由于空腹，体内主要能源靠"脂肪燃烧"，在没有糖的情况下，"脂肪燃烧"不充分，会产生不完全燃烧物–酮。没有糖，大脑也不能正常做工作，这就需要肝脏强度工作，同时也需从肌肉中分解一部分糖分。所以，空腹运动时越需要能源，就越消耗脂肪和肌肉，心脏负担就越重。故长跑者为了达到健康的目的，取得应有的锻炼效果，晨跑前应稍吃一些蜂蜜酣肌丰可莶玖奉雪斧磨或葡萄糖等，以避免消耗肌肉，防止心脏、肚脏的过度疲劳。 希望我的回答让你满意。
健身是早饭前还是空腹
- 少吃点奶和糕点再去 饭前 满意请采纳
晚上吃黄瓜西红柿后去健身后喝牛奶算空腹吗
- 一般说早上起床才叫空腹
为什么每天下午空腹去健身房，体重还越来越重了？在健身房每天慢跑25分钟，走10分钟。
- 你的运动量也不是减肥的，只算遛弯。如果饮食再没有任何控制，增重完全有可能啊。
健身减肥，主要是跳insanity，刚18天最近发现有点成效了，每天早晨空腹的时候肚子扁扁的（写不下看补充）
- 健身减肥，主要是跳insanity，刚18天最近发现有点成效了，每天早晨空腹的时候肚子扁扁的，一吃点东西就恢复到跳操之前了，只是腹肌不够绷不住吗，还是怎么回事
- 是不是营养不够呀，多补充一点蛋白质试试。
