网友提问：
遇点小事就觉得心慌、害怕，好像要发生什么事一样，该怎么克服？
优质回答：
害怕是这一种正常的心理状态，谁都会有的啊，这是人的一种本能反应啊，看来应该是缺少实践和锻炼吧，大胆点，这个社会饿死胆小的啊
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变得理直气壮，遇事理直气壮
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谢邀。
心理不够强大，经历不够多。真的忙起来了连吃饭睡觉的时候都没有根本没空想这些的。
多看看书，懂得人与人之间的规则，不要高估人性关系，自己强大才是正道，多读书才是王道。
只能给点小建议：
1.深呼吸（算是比较常用的）
2.可以做点别的你喜欢做的事，转移下注意力
3.放松身体，闭目养神、伸伸懒腰或者起来到外面走走( ˙?˙ )
4.或者可以学《三傻大闹宝莱坞》里的兰彻，摸摸胸口，告诉你的心：一切顺利( ??ω?? )
放心啦，不是心理问题，想开些，安安。
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遇点小事就慌，要看具体是什么样的小事。这件事情是因为自己办的底气不足，害怕出错。如果其实是自己的问题，那么就提高自己的工作和办事能力，再就是增强自信心；如果是为他人担心，那么就仔细、全面思考下这件事情还有哪些风险，哪里有不完善的地方，尽自己的所能去完善它；如果仅仅是没有原由的担心，那么就放下心来，俗话说怕什么就来什么，何必杞人忧天。如以上有说的不合适的地方，请谅解，谢谢！
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多遇点小事。
