网友提问：
用什么方法戒烟比较好？具体应该怎么做？
优质回答：
只要你有决心，就没有办不成的事和戒不了的烟！
其他网友回答
吸烟有害健康，我刚参加工作时，本来不想吸烟，但是驾不住同伴软硬引诱还是走进了烟民行列，吸了二十烟龄，经过三次介烟才彻底介掉烟瘾，第一次介烟半年，但是碰上朋友圈居会都是好名牌香烟，忍不住又抽上几根，马上烟瘾又犯了，时不时买一两包吸一下，没有多久干脆天天一包烟，第二次又介了一整年，春节时间走亲访友又犯了烟瘾了，后来没办法恨下心来第三次彻底介烟成功，现在介烟十五年没有吸一根香烟，介烟得分步骤了：第一天减半，平时每天一包烟减到十根，三天后减到六根，一星期减到三根，十天全部介掉，坚持一个月就全介掉烟瘾了。
其他网友回答
朋友想戒烟吗？算你找对了人。八年前我还是一个老烟鬼，烟瘾较大，每天要一二包烟过日，因此，有人叫我”烟枪，”但人家万万没想到，‘(我也完全没想到)我这有5O年烟龄的老烟枪‘(18岁开始抽烟，到68岁，足有5O年烟龄)竟然把姻戒掉了，而且戒得果断，干净，彻底。记得2O10年的冬至前几天，我患了严重的口腔炎，满嘴都是口疮，疼痛难忍，饭吃不下，说话语音不清，十分痛苦，去了社区医院一连打了三四天的点滴，外加服用消炎止痛药，病情总算控制住了。更使我印象深刻的是在社区医院同时打了几天点滴的病友是个肺气肿病人，隔一段时间，这个病友就会连读咳三四十下才吐出一口浓痰，而且气喘吁吁的。当时我感触很深，这个病友严重的肺气肿都是吸咽过量造成的。此情此景，一个坚强信念在心中油然而生一一坚决戒烟。为了给自己戒烟史上留下永久性且容易牢记的日期，因此我选择了12月22日这个冬至日为戒烟的首日。这时，自己还有一包未开封的”五叶神”香烟放在桌上。老婆建议我把这包烟扔掉，但我不同意。因为扔掉一包烟，香烟店里还许多香烟卖，这是消极的做法。我要亲眼看见这包烟霉掉烂掉而不去买一包烟，抽一支烟，这才算真功夫。戒烟的第一天好不容易挨过去了，没抽一支烟。戒烟的第一周很难过去了，没抽过一支烟。戒烟的笫一个月好难熬过去了，没抽过一支烟。眼看快要过年了，有朋友对我的戒烟表示祝贺，并提醒我注意:春节期间，很多同宗共祖的外出人员返乡过年，那时敬:烟的人多，敬的都是|好烟名烟，这一关至重要，一定要挺住过关。这一关能顺利通过，问题己解决一二了。我铭记在心。‘果然，春节回乡过年的同宗兄弟回来很多，只要遇上，这个敬一支五叶神，那个敬一支大中华，都被我婉言谢了。最有戏剧性的是我的一个侄子买了一条”芙蓉王”香烟要送我，并一定要我收下，我语重心长地对侄儿说:”伯好不容易立下戒烟决心，以前己多次进行戒烟，最终宣告失败。希侄儿助我一臂之力吧！”最后侄儿还是把烟拿回去了。春节期间，我没有接过人家一支姻，同时自己看见别人抽烟，便有意回避。就这样，一年又一年过去了，始终没接过别人一支烟抽。从开始至今己有八年了，我从未抽过半支烟。顺便提一下，开头提到的那包”五叶神”香烟最后整包霉掉发臭才扔掉。题主，休嫌我罗苏，说了那么多，其实这是我戒烟的见证，亦可供想戒烟的人参考参考。
根据我戒烟成功的体会，我总结了几条经验。(一)，要树立坚定不移的信念和毅力。毫不动摇。(二)，彻底去掉贪心，既立戒烟决心，就拒接任何人任何名牌香烟，一支都不行。(三’)不要存侥倖心理，认为抽一支半支没关系，否则全功尽弃。(四)，戒烟期间尽量不要走进有人吸烟的地方，以免闻到味而旧念复发。(五)戒烟最好借肋身体某些毛病进行。(比如感冒，口腔炎，咽喉炎等)。(六)，戒烟期间如觉得无聊，口淡，心闷时，可适当吃一些零食，如硬糖，瓜子等零食，以避开烟念。‘(七)，戒烟最好赢得亲人或朋友的支持和监督。(八)去别人家里做客，千万不要买香烟去摆面子，否则会复吸。以上几项，未知对题主有无帮助。并特别声明，此文是我回答题主的，望吸烟的朋友不要误解！＇l
其他网友回答
关于戒烟的方法问题，我已先后发过两条回答，集中到一点：戒烟的根本方法是决心和意志力。这位朋友说得好：“戒烟靠自律、自制，靠内心真正的认同！”
戒烟能否成功、能否尽早成功，在树立决心和意志力，加强自律、自制和内心认同的前提下，采取一些具体的方法和措施也有必要，效果会更好。
从抽烟有害健康的角度出发，我们不妨把烟定义为“敌人”，在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。
我这里提出两个战术性的戒烟方法：
一、“老婆强制戒烟法”。
就是让老婆出手，帮助、促进你尽早戒烟成功。
绝大多数老婆都是讨厌、反对老公抽烟的，这就为你戒烟提供了强有力的外部条件。要因势利导，进一步激发老婆对抽烟的“义愤”。比如通过强化“抽烟不仅危害自己，二手烟更加危害家人”的意识，看你怎么办！
在此基础上，做到对戒烟的重要性提高认识、统一思想、形成共识，相互密切配合，立马付诸施行。
比如首先，家里存放的烟和烟灰缸、打火机等，一律由老婆没收销毁或藏匿，反正让你看不见、找不到。
还比如其次，要及时提醒和警告，并严格检查制度。下班回家或外出回家，老婆要第一时间检查你是否偷着抽烟。中医讲“望、问、闻、切”，我们可以“望、问、闻、查”。要望其表情，问其情况，闻其气味，查其口袋。坚持下去，必见成效。
当然，这一方法的适用范围毕竟还是有限的。对未婚的抽烟朋友就不适用。正在谈恋爱的抽烟朋友倒是可以借鉴。
二、“心理暗示戒烟法”。
可别小看“心理暗示”的重要精神作用。准备戒烟或正在戒烟的朋友，可以提出一些有利于戒烟的理念，比如：“戒得了烟的是强者，戒不了烟的是孬种！”“如果我连戒烟的决心和意志力都没有，这辈子还能做出什么大事！”等等。尔后把这些理念让其形成一种“心理暗示”，在烟瘾发作、难以坚持的时候在心里说出来，反复说出来。戒烟的最后成功，往往就在这再坚持一下的努力之中。
这一方法适用于老、中、青三代抽烟的朋友，让我们提高信心、坚定决心，共同努力吧！
其他网友回答
这个问题谈多次，戒烟确实不容易。
有效方法若干种，关键一条在心意。
首先你要下决心，决心一下当回事。
其次你要有恒心，恒心不是狗臭屁。
第三一定要死心，自觉自愿不生气。
亲朋好友敬你烟，双手一推表谢意。
十天之内多难受，抓心挠鼻又拍屁。
二十天内见效果，看人抽烟还生气。
一月过后保戒掉，身上无烟无火机。
劝君如此去实践，口无烟味紧搂妻。
