网友提问：
如何快速高效的戒烟？
优质回答：
我的戒烟一靠恒心，再好的烟也不抽；二靠萝卜丝拌白糖，吃后闻到烟味就反胃。很快就戒掉抽了20多年的烟了。
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戒烟靠控烟作用不大。只有彻底不抽才能戒，而且要持之以恒，不能放松，不要以为抽一下不吞进去就没事，对于戒烟的人来说，也相似于复吸。
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看你是不是定下决心戒烟了，下定决心戒了，也没什么难的.我曾经戒了半年烟，刚开始戒零食吃了不少.痰也增多.后来过了两个月，就无所谓了。但最后自己不想戒了，周围的朋友都是烟民.二手烟也没少吸.索性我还是不去做被动吸烟者了.细想就是头脑里决心不够.只是试试自己能不能戒掉.真正想戒掉其实并不难.
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难啊！做为吸烟三十年的老烟民、无数次戒烟、无数次失败、究其原因、还是自身不够强大。据说、能够戒烟的人、都是狠人！看你是不是定下决心戒烟了，下定决心戒了，也没什么难的.我曾经戒了半年烟，刚开始戒零食吃了不少.痰也增多.后来过了两个月，就无所谓了。
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不吸烟，不知其感觉，建议：习惯了好吸几口，慢慢的习惯少吸至戒烟。吸孬烟并限制买烟钱，买孬烟且味道不好，就不吸了呗。
还有别的办法吗？！
