网友提问：
有没有适合女性减肥的方法？
优质回答：
告诉你一个食谱:本人生完二胎到决定减肥用了1个月多点（本人神经大条，具体时间没记）减了16斤。早上起来5-7点去厕所大便，让肠道养成排便的生物钟，这样也可以预防长肚子[害羞]，之后，空腹一杯蜂蜜水，美容养颜！
早晨基本上多补充蛋白类的！比如三个鸡蛋加一杯豆浆/三片面包＋一杯牛奶
中午馒头＋炒菜比如西蓝花或者菠菜或者白菜或者豆腐等等这些都可以（一定要吃7分饱就行了）
下午加餐一个苹果或者猕猴桃
晚上不吃主食，只吃菜类的，不要吃太杂难消化，不要太晚，肠胃负担重
坚持下去，不管你哪类的肥胖，痰湿体质也好遗传也好，都会瘦
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如果真的是比较不喜欢运动的话 那就泡脚啊， 最近很多人都推荐泡脚这个方法 加一些枸杞艾草党参之类的东西，每天睡前泡个半小时以上真的会瘦。
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你好，我是糯米团子，很高兴回答这个问题。我是一位哺乳期的妈妈，二宝现在6个月。生完孩子后140斤，现在反而增加了20斤，不过我不担心。因为有大宝时我也是160斤，大宝一岁时我开始减肥的。主要通过食疗，每天早上起来验尿，根据情况搭配当天的食物，别的减肥是只吃素食，而我采用的方法则是鸡鸭鱼肉蛋，蔬菜水果等，一个都不能少，早中晚三个正餐，在加两份小吃，就是零食，肉类或者水果。我坚持了3个月，减掉30多斤。
我计划从下月开始减肥，每天都做记录，目标回归107斤，我身高174。
最后我要说的是减肥期间一定要多运动
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管住嘴迈开腿
