网友提问：
孕晚期为了快速长胎可以吃哪些食物？
优质回答：
孕晚期如果不是产检时医生说胎儿偏小，准妈妈就不用刻意去吃快速长胎的食物，这是因为胎儿过大不利于生产。
孕晚期为了快速长胎可以吃哪些食物
一般怀孕晚期可以快速长胎的食物主要有以下几个。
红薯：孕晚期准妈妈吃红薯可以起到长胎的作用，但多吃红薯容易造成巨大儿，准妈妈需要注意适量。
糖分高或者脂肪含量较高的食物：当然了，这类食物虽然也能长胎，但准妈妈吃了容易长多余的赘肉。
坚果：坚果含有丰富的营养物质，多吃坚果也容易长胎，建议准妈妈吃一些核桃，还可以帮助胎儿大脑发育。
除此之外，榴莲、粗粮等食物也可以帮助宝宝快速长胎。
其实怀孕晚期，准妈妈应该均衡饮食，切不可盲目只吃长胎的食物。另外，只要胎儿体重在正常范围之内，准妈妈就不必过于担心。一般胎儿出生体重在5~8斤之间都是正常的。
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孕晚期为了快速长胎可以吃哪些食物？
孕晚期，孕妈妈可多吃富含碳水化合物，蛋白质和维生素的食物，饮食宜清淡易消化，并坚持少食多餐。
胎儿长得快，可以多吃以下这些食物：
牛奶：牛奶能为孕妈妈补充能量和水分
板栗：具有保胎，安胎的作用
鸡肉：富含优质蛋白，且容易补人体消化吸收，我记得怀女儿时，产检说胎儿偏小，后来婆婆常做鸡肉给我吃，宝宝出生时6斤半，很正常。
红薯：富含利于胎儿发育的多种营养成分，是养胎不长肉的好食物。
总之，要合理进补，营养均衡，宝宝才可以长得快。
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为了快速长胎可以吃哪些食物？看到你这个问题以后，首先想问你的是，是不是胎儿偏小，让你有些着急。不然的话建议你慎重，下面来介绍一下吃哪些食物可以快速长胎？又有哪些注意事项：
一、孕晚期胎儿生长标准：
由于你的问题问的只是长胎，因此在这一环节，就只介绍怀孕晚期胎儿各阶段通常体重和身长：
孕8月：胎长约44cm，胎重约1500-2000g。
孕9月：胎长46-50cm，胎重约2000-2800g。
孕10月：胎长约51cm，胎重约3000—3500g。
二、怀孕晚期宝宝生长偏小有什么原因：
导致胎儿偏小的原因往往有很多，有时候不能只靠饮食，需要多方面调整，建议注意以下几个方面：
1、心情不好
如果准妈妈心情不好，或者受到刺激，那么就有可能影响胎儿对于营养的吸收。而且出生之后，也有可能让孩子容易哭闹。
2、疾病影响
如果准妈妈在怀孕期间身体不好，那么很有可能影响宝宝健康，更是让宝宝得不到充足的营养。
3、不良习惯
孕期依然保留着一些不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒等。
4、胎儿自身体质：
如果宝宝健康有隐患，比如患病，那么都有可能导致孩子可能出现偏小的原因
综合以上所述，不难发现导致孕晚期胎儿偏小的原因可能很多，因此准妈妈需要根据情况适时调整。
三、孕晚期的营养建议：
1、孕晚期蛋白质贮留也是最多的时期。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
2、矿物质和维生素供给：
孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达：300～400毫克；中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。维生素供给也要适当增加。
3、热能
四、孕晚期推荐长胎食物：
1、全麦面包。
全麦面包可以保证每天20-35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
2、柑橘。
尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。
3、低脂酸奶。
酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。
4、低脂酸奶：
酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。
5、脱脂牛奶
孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。
6、坚果：
每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。
除开以上所述之外，还有就是准妈妈日常一日三餐，也要营养均衡，常见的如鸡蛋、各种肉类都要适量补充。最后想说的是，我的经验是，每个准妈妈身体情况各不相同。如果你发现胎儿生长偏小，最好还是咨询大夫，有针对性的补充营养，效果可能更好。
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1.鱼类
孕妇可以多吃一些鲫鱼，肉、鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲢鱼，鳗鱼，鲥鱼，黄花鱼，带鱼，黄骨鱼，鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好，蛋白质含量十分丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。
2.肉类
比如：羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑肉，鸽子，这类都是比较滋补的肉类，可以补充孕妇孕期需要的能量和蛋白质。
3.蛋类
比如：鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鸽蛋，鹅蛋（要适量吃）。
4.榴莲
榴莲含有的热量比较高，500克的榴莲含有500千卡的能量，而且它富含多种维生素，蛋白质和脂肪，能给孕妇快速补充能量，调理孕妇的身体。
不过，榴莲的糖分比较高，如果孕妇的血糖比较高，那么要少吃榴莲。
5.脱脂牛奶或纯牛奶
每杯脱脂牛奶含有200克的钙，孕妇每天只需要喝三杯就够了。脱脂牛奶和纯牛奶都是孕妇孕期补钙良品，这样可以加快胎儿的发育。
6.滋补品
家里经济条件允许的孕妇，可以适量进食一些海参，燕窝，鲍鱼，这类温补的食物，但是切不可过量食用，以免胎儿长得过大，过快。
孕妇孕期如何能做到长胎不长肉？
然而，如果孕妇本身是易胖体质，而且孕期体重已经超标，但是胎儿吸收不好，这种情况下，孕妇虽然要继续加强营养，但是对于食材的选择，就要非常的慎重了。
如果孕妇想要让胎儿快速发育，还要让孕妇的体重不再过分增长，那么需要做到以下5点：
1.少吃不健康的食品。饮食上孕妇要忌油腻 ，油炸，高能量，高糖分的食物和水果，孕妇最好不要吃，这种食物只能让孕妇的体重增长过快。
相反，孕妇烹饪的时候，少放油，尽量采取蒸，煮，炒，焖这种传统的方式，做出的饭菜会比较清淡，少油。
2.多吃新鲜的蔬果蔬菜。
孕妇孕期肉类的摄入保证正常的需求就可以了，不要暴饮暴食，过多的肉类摄入，只会让孕妇的肚子堆积越来越多的脂肪。
孕妇平时要多吃水果蔬菜，它们含有丰富的维生素和纤维素，多种矿物质成分，有利于胎儿的发育，孕妇这方面的摄入多，那么肉类的主食就吃得少，无形中就达到减肥的效果。
3.多吃粗粮，特别是红薯。
粗粮含有丰富的膳食纤维，它能促进肠胃的蠕动，而且容易饱腹，能减少孕妇的进食次数，延长用餐的间隔时间，尤其是红薯，能促进胎儿的发育，长胎效果明显。
粗粮除了谷类，还有玉米，紫薯，花生，马铃薯，南瓜，芋头，山药等等，营养比较丰富而全面。
4.选择合适的进补时机。
怀孕早期，胎儿需要的营养比较少 ，孕妇不需要过分进补。
怀孕中期，是胎儿发育的猛涨期，那么孕妇可以适当进补。
怀孕后期，胎儿发育变慢，孕妇也要节制饮食，避免胎儿过大。
5.运动。
孕妇只能通过节食来控制体重，毕竟效果很有限，最主要是，一定要坚持每天运动，哪怕孕妇只是在屋里散步，只要能做到每天半小时，也是有效果的。
孕妇孕期比较适合的运动有游泳，慢走，爬楼梯，瑜伽，孕妇健身操，平时有坚持跑步的孕妇，怀孕后，如果身体许可，可以进行适当的慢跑。
结语
胎儿发育偏小，孕妇不但需要增加蛋白质方面的饮食，而且还要定期复查B超，看胎儿的体重还有身体的发育，是否有所增长。孕妇如果害怕饮食增加会导致体重增长过快，需要做到管住嘴，迈开步子，注意饮食和运动的结合。
其他网友回答
多吃蛋白质吧，我孕期期间就爱吃肉，核桃，牛奶，还有就是柚子，橘子吃得多，说吃柚子护胎盘，我吃了好多，生下来的娃娃6斤6两，身上干干净净的，没长什么，我是属于体质比较好的那种吧，白白胖胖的，所以娃娃也是白白胖胖的[笑哭]，这个看胎盘怎么吸收营养吧，有些孕妈就是长胎不长肉，有些就是长肉不长胎，说不来[捂脸]。
