很多网友关心雨季潮湿吃什么好等相关知识，甚至还有提问说提醒大家:4种夏季水果的“湿热”较重，建议不要吃太多，本文小编就来跟大家分享下潮湿多雨天气的饮食，希望能帮助到大家！
近日多地暴雨，京津冀、内蒙古中部、山西等地自西向东将有中到大雨，局地有暴雨。这将是华北入汛来最强一次降雨过程，局地雨量可能破7月纪录。雨天温度通常会稍低，不能和炎热时吃的一样。这个时候，环境会处于比较潮湿的情况，所以，应该多吃一些可以去湿热暖身体的食物。
以下几种食物是常见的去湿热的食物：
1、绿豆
绿豆性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。
2、红豆
红豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用。
3、薏米
中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
4、玉米
玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
5、萝卜
萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。
6、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。
7、主食方面可以吃面条和粥。
下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。
另外多吃些面条，因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。
以上就是小编关于【提醒大家:4种夏季水果的湿热较重建议不要吃太多】的分享，希望对你有用。
