董子健176的身高竟比169的孙怡矮，还有哪些明星的百科词条身高作假？
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很多明星的身高都有虚报，太矮的为了达到娱乐圈平均水平、不至于让大家嘲笑就谎报的高一点，太高的为了能好接戏、和女演员搭档时不至于身高差从数字上看太离谱就谎报的矮一点，大家都是为了事业嘛～
不过娱乐圈中大多都是矮的谎报高一些，大多数女星比较矮的话谎报的身高基本都是168cm，像baby、张天爱等，实在太矮报不了168cm的就报165cm、161cm，比如鞠婧祎、赵露思等；
男星身高矮一些的基本都会报178cm，像黄晓明、鹿晗等，实在太矮报不了178，一般也会退而求其次报个175cm，比如谢霆锋、汪涵等人；
这样报的原因一是容易伪装，给鞋里放增高垫之类的不会很轻易被看出来，二是大家基本都虚报的这个数，同台同框时即便被拿来比较也比较不出个什么来～
而长得太高的明星同样会稍微报的矮一点，总体来说就是男星身高一般不报超过188cm，女星身高一般不报超过172cm；
高的谎报矮一些的觉得男星中陈飞宇应该算一个，他官方身高188cm，但实际身高是192cm；
女的高的报矮一些的张蓝心算一个，关晓彤也有可能谎报了，关晓彤和鹿晗站在一起时是一样高的，但她的官方身高是172.4cm，而鹿晗的官方身高是178cm，首先我们可以肯定鹿晗谎报身高了，但关晓彤也有可能适当报低了一些。
你怎么看出来的董子健比孙怡矮……明明高那么多……
动感单车对减肥真的有效吗？
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我们经常去健身房的都会发现健身房里有一个房间总是最火爆的，伴随着劲爆的音乐，一群人骑着小自行车，这个车子就是我们平时说的动感单车。动感单车一直就是最经典的一项有氧运动，而且永远是那些没气氛就不想运动的人的首选，动感单车不仅仅是我们减脂的一件神器，而且也可以提升我们的速度和爆发力。
先说说动感单车是如何兴起的，动感单车是上个世纪八十年代由一个健身教练和极限运动员创建的。这项运动将动感的音乐和绚烂的灯光结合到运动之中，让人在听觉和视觉的享受之下，有更多力量健身。
动感单车和普通的自行车是类似的，不同点就是动感单车是固定在原地的，这也是动感单车不用担心外在因素，可以挑战我们极限的原因。
在开始骑动感单车之前，我们要先调节好座位，位置不好，很可能会对我们的膝盖造成损伤。我们可以站在地面上，水平抬高大腿，然后小腿垂直于地面，这个时候我们的臀部到地面的距离就是我们座位的高度。握把的高度不是很关键，只要调到我们自己舒适的位置即可。
我们还要注意一下动感单车的脚踏板是有说法的，为了让我们在剧烈的骑行中不会踩空或者被甩出去，踏板是可以固定住我们的脚的，我们的脚扭转45度就可以正好被锁住。
骑行的动作也是我们要注意的，动感单车不像我们平时的骑行比较随意，因为他有很高的强度，所以错误的动作往往会得到相反的效果。骑行的时候我们要注意上半身挺直，略微向前倾，手臂伸直，肩部下沉，在骑行的过程中我们慢慢加快脚踩动的速度，身体要稳定住，不要随着脚动而左右晃动身体。
有很多人通常不是跟着大多数人一起上动感单车课，而是平时在健身房的时候一个人骑行，可以推荐给大家一套骑行的方案。这个方案是根据HIIT减脂的原理，也就是无氧和有氧的训练结合。
一开始的热身都是慢速骑行5分钟，速度在80转速每分钟，然后在高速骑行三分钟和低速骑行三分钟之间转换，进行5~8组。在动感单车的骑行之后，再配合上腿部肌肉的拉伸。
动感单车的快节奏减脂很适合我们现在城市的生活速度，时间少还想减脂的人都可以试试这项很酷的运动。
动感单车是大家非常熟悉的有氧运动之一，在减重过程中，确实是一个非常好的训练方式。
如果想要通过动感单车来进行减肥，首先要保证训练时间达到一定的时长，一般情况下要半小时以上。当你的身体刚刚开始运动时，消耗的能量的来源以糖为主，随着运动的进行，脂肪供能的比例越来越高，运动消耗的脂肪也就更多。
另一个重要的方面就是要配合科学的饮食，这样的效果才会更好。
减肥的本质是身体摄入能量与消耗能量达到负平衡状态。要减少碳水化合物、糖、脂肪的摄入，适度增加蛋白质的摄入量。一方面降低热量摄入，另一方面防止身体消耗自身的蛋白质，同时能够维持饱腹感。
希望能够帮到你
动感单车哪个牌子的好？
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蓝堡 雷克 等都不错
动脉硬化的原因有哪些？
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大家好，我是外科医生潘海鹏，随手点个关注吧！
动脉硬化是每个人都会有的，从出生就会逐渐硬化，这很符合自然生长规律，机器都有用坏的一天，更何况人。不过这几年确实发病越来越早，从来看病的患者中就能发现呈现年轻化。这与生活水平的提升有着必然的关系。
动脉壁有许多层组成。内层或最内层（内皮）常常是光滑的和完整的。动脉硬化开始于内皮受损或患病时。然后，特异的血细胞，被称做单核细胞和T细胞被激活，并且移出血液循环，穿过内皮到动脉壁内。
我个人感觉现在外卖的泛滥，也是一大源头，最近又出新闻了，说什么“劣质包”，每天吃这些垃圾食品，肯定会让动脉硬化提前数年。还有不运动，天天喊减肥，身体可很诚实，肉一层层的长。
动脉硬化分为3种：
1、动脉粥状硬化：
动脉壁是由三个部分组成的，由内而外分别是内膜、中膜、外膜，如果脑动脉、大动脉、冠状动脉等大型动脉的内膜部位，堆积了胆固醇、脂肪等物质，就可能形成糊糊的粥状物质，称为动脉粥状硬化。
2、中膜硬化：
动脉的中膜，会因为累积钙质而钙化，让中膜僵硬、变得脆弱，而变得容易引起血管壁破裂。这样的症状容易发生在大动脉、下肢动脉、颈部动脉等处。
3、小动脉硬化：
脑、肾脏等器官中的小动脉，可能会因为长期高血压等原因而硬化，使血液流动不顺。
动脉硬化最大的因素是年龄，这个我们无法改变，只能接受。但还存在一些可控因素，这些因素会加快动脉硬化的发展：
高血脂：
血脂异常包括三酸甘油脂、胆固醇过高，是造成动脉硬化的主要原因。
糖尿病：
高血糖可加速全身动脉硬化，也会引起高血压、高脂血症等并发症。
高血压：
长期高血压会让体内血管渐渐变硬，使得血管越来越狭窄，也相对地需要更大的血压来输送血液，造成恶性循环。
肥胖：
容易导致高脂血症、高血压、糖尿病等疾病，加快动脉硬化。
吸烟、喝酒：
吸烟会让血管变得不健康，而酒精容易引起高血脂、糖尿病、肥胖等问题。
缺乏运动：
缺乏运动会让脂肪累积，容易造成肥胖。
如果患上了高血压、高血脂、糖尿病，应在医生指导下积极治疗，防止这些危险因素对动脉血管造成进一步损害。只要采取积极合理的预防和干预措施，很多的动脉硬化是可以避免的。
欢迎大家关注我，一个神经外科大夫，为你科普健康与快乐知识。
动脉硬化是引起心脑血管疾病非常常见的病理现象，常见的引起动脉硬化的原因有:
糖尿病，长期的血糖高会造成小动脉的硬化，最终造成靶器官的损害。
高血压，血压过高使得对动脉壁的压力增大，长期地作用造成动脉壁的损伤，是动脉硬化的很大因素之一。
血脂异常，脂质的异常会沉积在血管壁，造成血管弹性下降，管径变窄。
抽烟，烟草的焦油会加速动脉壁的硬化。
熬夜，长期处于精神紧张，压力大状态都会引起或加重动脉硬化。
动脉硬化和动脉粥样硬化是一回事吗？
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动脉硬化和动脉粥样硬化是一回事。
具体体现在动脉粥样硬化的过程：血管损伤引发炎症或血脂内低密度脂蛋白含量异常升高引发吞噬细胞和血管平滑肌细胞对脂质的吞噬，随着血管内脂质的沉积进一步形成脂质条纹，加之机体自身高血压、高血脂、糖尿病、过度肥胖等危险因子的激发，脂质颗粒极其容易聚集在损伤部位，形成脂肪沉积，称作动脉粥样化。
动脉粥样硬化是由于这些脂肪沉积（动脉粥样化）逐渐聚集在动脉血管内壁的多个部位而形成。
所以总的来看，动脉硬化就是动脉粥样硬化，这也就是为什么很多医生建议冠心病患者服用单硝酸异山梨酯 欣康来同时应对动脉硬化和动脉粥样硬化啦。
动脉硬化是怎么引起的？
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引起动脉硬化的原因主要有高血压，高脂血症，还有很多的病人是由于肥胖，糖尿病运动不足，精神紧张，以及家族史，还有不良的生活习惯，如吸烟等都会引起动脉硬化的。如果经常爱吃油炸类的食物，或者是吃胆固醇含量高的食物也是容易引起动脉硬化以及心血管疾病的。
以上就是小编关于【郭敬明真实身高是多少】的分享，希望对你有用。
