戒奶时涨奶怎么办
选择母乳喂养是每个妈妈的权利，但是母乳妈妈们的烦恼也不少。
几乎每个母乳妈妈都受过涨奶、夜奶、断奶、追奶的苦，今天梁梁妈就为大家分享自己的体会和经历，尽量让大家母乳喂养都更加舒适。
01
为了你，我要做一个快乐的大奶牛
说起母乳这件事也就是近十几二十年开始流行起来，在这之前我的妈妈都是用奶粉喂大我们姐妹两个，还为此她还十分骄傲及光荣地说：“我买的还是进口奶粉呢！”
28年后的今天，她弱弱的和我说了一句：“还是母乳好啊，你看梁梁多结实多健康，怪就怪我当年没奶，不然你也不会那么矮！”
现在医院提倡母乳喂养，这根本就是站着说话不腰疼，只有真的身在其中才知道母乳妈妈都经历了什么，本来带娃就该怎么开心怎么来！但如果你希望可以纯母乳喂养宝宝的话，请跟我来，让我告诉你怎么做一只开心的奶牛吧！
02
开奶那些事….
如果你想纯母乳，那么你要做的第一件事就是宝宝出生后第一时间给宝宝吸！
吮吸是每个孩子的天性，没有不会喝奶的宝宝，只有方法掌握不对的妈妈。多拿娃练练手，一旦方法掌握对了，奶水就会哗啦啦的来。
市面上辅助方法千方百种，下奶茶啦，通乳师啦，下奶汤水啦等等等等，这些都比不过你宝宝的一张嘴。
他是帮你疏通乳腺最强大的工具，月子里最重要，只要在月子里掌握对的哺乳方法，和舒服的哺乳姿势，尽量勤喂，不愁将来孩子吃不饱。
母乳喂养最苦的就是这第一个月，可能会有乳腺炎、乳头龟裂等等，但是只要顺利过关，后面就会有想不到的惊喜。
我最喜欢最享受就是亲喂梁梁的时候，可能我是比较幸运的妈妈。
梁梁从一出生就很精准的找到他的“生存工具”并且很会运用及爱护这个工具，到一岁多都没有拉扯过我的乳头也没有因为亲喂而让我乳头受伤过。
反而是刚生完他第二天朋友送来的手动吸奶器把我的乳头吸到龟裂，还碰上我下奶，在医院里乳房硬的像石头那种痛，
如果各位新手妈妈有乳头龟裂，或者被吸破的困扰，在这里我推荐勤抹乳头膏，必要的时候用乳头罩喂奶。
乳头膏(lanoline)，市面上有各种牌子的，比如lansinoh的或者medela的。
乳头罩（Nipple shield)，medela的比较出名，罩在胸上，宝宝依旧能吸的顺畅，给乳头龟裂的妈妈们一个喘气的机会。
我宁愿再生一次都不要体会开奶了。
第一次所谓的 “开奶”是刚好我妈在做身体护理，我就跑上去和她的美容师说我腋下好肿都肿到发紫发黑了，她看了一下说我腋下淋巴堵了，用一个按摩棒帮我梳通淋巴。哇，那种痛简直了，比我生孩子开指还痛！
我强忍了30分钟还是决定去找梁梁看看他饿了没，事实发现，我儿子是我最好的开奶工具，我的淋巴就是给他吸通的！
这里可以可以请队友帮帮忙哈，刚出生的宝宝吸力可能不够，如果宝宝没办法吸通，可以让爸爸来试一下～～只可惜梁梁爸从断奶起就不再碰任何奶制品的东西。
听到这里不要觉得恶心，我们的乳汁是甘甜的，本人亲试过，一点都不难入口。
为什么我会亲试？因为月子里月嫂叫我泵出来瓶喂，梁梁喝不完，月嫂说不要浪费循环再用我就皱着眉头一口闷了，诶！甜甜的味道不错哦！
03
我太难了，他总是吃不饱….
你是不是总觉得宝宝吃不饱？
他肯定吃不饱啦～刚出生的新生儿胃只有小拇指指甲盖那么小，他的力气也就一丢丢那么大，加上黄金初乳才那么几滴，他能完全吃完你的初乳已经很厉害了！
再说了，谁没有第一次，都是喂了几次才摸对方法和姿势。
可以参考下图这些不同的喂奶姿势，找一个自己最舒服最喜欢的：
所以妈妈们不要着急，不要有压力，刚出生一周乳腺还没完全打通的情况下，可以适当的添加配方奶，你在下奶的同时宝宝的胃也在长大，等7-10天后你就可以踏上亲喂的这条康庄大道啦！
这过程中分享一个虽然很累但是很有效的小方法：
要知道重点：
母乳的产量是根据宝宝的需求而定的
因为月子里宝宝是属于少量多餐的，妈妈们可以在每一次亲喂完之后都用吸奶器泵出来一部分，留着瓶喂。
一开始不要去计较为什么只有那么少，泵着泵着就自然而然多起来啦。
这个方法的原理就是让你的乳房尽量排空，大脑收到奶少或不够的信号就会马上又回奶，次数多了奶量就上来了，还可以避免宝宝以后拒绝奶瓶的烦恼哦！
唯一的缺点就是时间久了，你会发现很容易涨奶，对于怕宝宝吃不饱的妈妈们来说这是我试过最有效的方法。天生奶多到像奶牛一样的妈妈请跳过这一段。
对于不自信的妈妈，千万不要觉得自己奶水少，吃不饱就依赖配方奶，这样你的奶水会越来越少，因为你的大脑会以为宝宝的需求减少了，而减少奶量！
一定要勤吸前期勤泵这是最快提升奶量的方法。
母乳喂养很消耗体力和气血，在饮食方面一定要均衡，保持充足的睡眠！
最重要一点愉悦的心情很影响奶量！
群里有妈妈说：“哇喝奶茶居然会让我奶变多”
其实奶茶里面没有什么神奇的配方，只是喝完奶茶的你，心情好了。(奶茶里有茶多酚，还是少喝的好)
为什么吃了冰激凌我的奶都会多的滴出来？！
为什么吃了烤肉瞬间泵出200ml奶？！
因为开心啊！
宝宝要吃到奶，主要是泌乳素和催产素两者的作用，泌乳素负责泌乳，催产素负责产生奶阵让乳汁喷出。
你知道催产素还有一个很好听的名字吗？叫做“爱的荷尔蒙”。
所有让你觉得美好，充满爱意的事情都会让你的身体产生催产素。
所以不妨和老公说想要孩子吃得饱就不要惹我生气，真的有妈妈被气到回奶的呢！
04
喂着奶突然触电般刺痛！
你有没有试过在完全下奶后喂着喂着乳房突然感觉充血乳头如触电般酸爽的感觉？这就是俗尘“奶阵”来了！恭喜你！接下来宝宝会很容易吃饱哦！
奶阵是你在哺乳时期，突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来。
奶阵感觉一：乳房发涨
宝宝开始吸的时候，乳房是软软的，但吸了一会，就感觉到里面有点麻麻的，两个乳房瞬间涨奶，就像坏掉的水龙头一样不断滴奶，奶阵就是“嗡”的一下感觉奶往乳头里涌，甚至喷薄而出。
奶阵感觉二：宝宝大口咽奶
奶不自觉的往外哗哗的流，一会就停了。如果宝宝吃奶时，会听到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的声音和速度明显不同，敏感的妈妈会觉得乳头等处有麻麻的，苏苏的痒痒的等不同感觉，每个人还是不大一样的。
奶阵感觉三：乳头有被刺的感觉
在产后2周内，因为奶线细，奶阵的感觉就是像过电、针扎一样。奶水不由自主的喷射出来。
我两胎能感觉到奶阵来的时候是我生完差不多十天后的某一个瞬间突然觉得好冷好冷好冷，冷到全身哆嗦，动一下都冷到从头麻到脚。从那天起我就知道我乳腺通了，奶量会随着我孩子的需求不断增加。
奶阵感觉四：奶水形态改变
根据奶量的大小，吸奶时你在透明的连接器处能看到这样几种形态的奶：小水滴，大水滴，水流，喷射，瀑布。一般小水滴就说明奶快吸完了，浓厚的大水滴说明是后乳了，水流就是充足的奶量。喷射说明你里面奶液很多，压力很高，跟呲水枪一样往出呲。至于瀑布，就是奶阵加大奶量的产物。
一般奶阵前都是前乳比较多，也就是宝宝要的水分，奶阵后就是后乳开始来了。后乳才是顶饱的。
温馨提示一下：在喂乳的过程中不要左右乳房来回交替去喂，这样宝宝喝到的永远是前奶，而没办法吸到后奶，这就导致了很多妈妈说的，宝宝喝不饱睡不久总哭闹的情况出现。坚持一边喂到纯白色的乳汁出来喂完为止，喂到乳房彻底的松松软软为最理想状态。
神奇奶阵刺激法，新妈妈催乳必备
奶阵是很多妈妈期待的，出现奶阵说明你的奶水充足，不过遗憾的是，不是所有妈妈都能感受和经历过。适当的刺激能够让妈妈们感受到奶阵，并有助于提高奶量。
请你跟我这样做：
先清洗双手，放松身体，让自己舒适地站立或坐下，深呼吸。
然后拇指放在乳房上方，其余四指呈C状，在乳房下方。
接着轻揉乳房，左右旋转，用手指轻轻触碰乳头，片刻你会感到乳房有微微的酥麻感。这时可以闭眼联想宝宝吃奶的情景，增加刺激。
最后当乳房开始硬，乳头分泌乳汁，奶阵就算来了，这时就可以喂奶或吸奶了。
其实，奶阵刺激的原理很简单，就是模拟宝宝吃奶从而形成刺激促进妈妈分泌乳汁。人们常说，宝宝越吃妈妈奶越多，也是一样的道理。有些妈妈可以通过这个奶阵刺激法刺激出多次奶阵，再借助吸奶器把奶量迅速提高上去
04
我的天啊！它又堵了！！！
乳腺炎在我这里讲真，我没试过，但是我身边很多妈妈试过。
一般会发生乳腺炎，是你的乳房发生了产奶过剩但宝宝又喝不过来的情况下乳汁淤积。乳汁是理想的细菌培养基，乳汁淤积将有利于入侵的细菌生长繁殖。
加上妈妈们的正常作息习惯一下子被打乱，自身免疫力下降，细菌容易入侵，一般通过乳头龟裂或者破损使细菌沿着淋巴管入侵，这是感染的主要途径。而且细菌也可以直接侵入乳管导致妈妈出现感染，多半发生在新手妈妈身上，这是因为新手妈妈缺乏哺乳的经验。
解决方法，勤喂勤泵帮助疏通，乳腺炎就慢慢好啦！如果特别严重或引起发烧就要马上去看医生哦，这个时候要借助药物或点滴先帮妈妈消炎才能快点好起来更好的回去喂哺呢！
05
喂了那么久，我想和你说分手！
很多妈妈都不一定想要坚持母乳到一岁，可能在添加辅食的时候就会考虑断奶或者开始添加配方奶，这个时候怎么和宝宝还有丰盛的乳汁和平道别呢？
当你决定了要戒母乳的时候就要开始和宝宝做思想工作，慢慢引导他说：“妈妈接下来要让你学会喝奶瓶喝配方奶喽”这个时候的宝宝其实已经听得懂妈妈想表达的意思了。同时只要你的身体准备好戒母乳，这就不是一件困难的事情了！
我戒母乳可能比其他妈妈好戒很多。
我喂梁梁喂到一岁三个月，在梁梁九个月的时候，我得知怀上老二，身边很多过来人都和我说要戒母乳了。
因为亲喂会引起宫缩怕对老二有影响，可是我又真的舍不得告诉刚学会说“奶奶”的梁梁妈妈要给你断奶了。
所以坚持喂到一岁三个月是因为一岁后宝宝可以喝牛奶，即便我断奶他也有其他奶制品可以代替。梁梁不肯喝奶瓶喝配方奶，也是因为这样我才坚持到他接受牛奶才狠下心给他断奶。
在那之前我已经供需平衡很长一段时间了，加上梁梁每天也就吃3-4顿所以隔六个小时我才会稍微有那么点涨奶的感觉。
当我和他说以后没有奶奶喝了因为妈妈肚子里有个小宝宝了，他貌似也听懂了我就试着第二天不喂他，看我多久不喂身体会涨奶。
第一天12个小时我涨奶就挤出一点点但没排空。
第二天20个小时同样的方法。
第三天就不涨了我也就毫无痛楚的情况下顺利断奶成功。
很多妈妈如果想断的比较干脆可以适当喝一点回奶的辅助品，但可能会一下子涨奶涨的像石头一样，实在接受不了这样的疼痛感，可以适当的用手挤出一点点，切记不要排空，3-4天就可以回奶了。
如果想温柔的过渡，每天减少亲喂的数量，比如平时一天喂5顿，变成一天喂3顿。
每次间隔时间4个小时的变成5-6个小时慢慢拉长喂奶的时间，7-10天就可以顺利的断奶成功哦！
也有的说，一周减一餐是合适的，时间进度还是要按照自己的的节奏来。
根据自己和妈妈们的经验，根据难易程度、减少亲喂的次序一般是：
先断夜奶
然后是下午的一餐奶
接着是午睡前的奶和晨奶
最后是睡前奶
06
最快乐的亲喂就是一开始就供需平衡的亲喂
前面说了那么多的方法，现在给大家一个超干货超精华的实战经验！！怎么在一开始就达到供需平衡～～
之前说的都是我初为人母的经验，也是月嫂教我的经验，现在分享一个我二为人母的亲身经历。
老二和老大一样，刚生完的10天左右下奶，但是这一次我没有采取每次亲喂完再泵出来瓶喂，而是亲喂完我添加了配方奶，除了想让他喝饱之外，我也想试试我这个办法能不能避开之前涨奶难受和去哪都要带上吸奶器的烦恼。
两胎都在我下奶的时候奶涨到腋下鼓起硬硬的小包，我只能用手不断的给自己腋下淋巴按摩加上勤喂，但不管怎么涨我都先不考虑吸奶器而是分散注意力等我老二起来帮我吸。
还有涨奶千万千万不要去热敷，越热敷乳房越涨的难受，可以用按摩和冷敷的方法缓解疼痛。
坚持一周左右你的大脑和身体就收到信号知道每顿宝宝大概喝多少就产多少的量，哪怕是一晚上不挤奶，也不会出现半夜涨奶的难受和床单上奶渍斑驳的情况啦！
这个方法好处就在于当你想给宝宝戒夜奶睡整觉的时候不用半夜因为涨奶儿起来吸奶的烦恼。
所有的妈妈最终都是想达到供需平衡，与其一开始追奶追的那么心辛苦，戒奶戒的那么痛苦，为什么不一开始就达到供需平衡呢？妈妈不涨奶宝宝也够吃两全其美堪称完美！
当然纯母乳喂养，混合喂养和纯配方奶喂养的妈妈都是伟大的母亲，都是希望自己的宝宝可以吃饱睡好身体健康！所以妈妈们不用纠结于是不是一定要纯母乳喂养的宝宝才是健康的宝宝，只要你开心，宝宝对配方奶没有身体上的排斥就怎么舒服怎么来！
祝所有妈妈都能早日掌握供需平衡的方法，在亲喂的道路上少走点弯路，如果其他妈妈有什么更好的方法，欢迎和我们一起分享哦！
最后附上《实用程序育儿》里面提到的不同月龄奶量表，仅供参考：
