手脚冰凉吃什么
你是否每到冬季都会手脚冰凉？虽然各种检查都做了，结果却都正常，找不出真正的原因，该怎么办？面对又一个冬季的来临，你是否已经再度开始了暖手暖脚历程？
手脚冰凉应该吃什么好？1、核桃手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。其他还有黑芝麻、花生等也是富含维生素E的食物。
2、西洋参当身体缺乏无机盐时容易让人们感觉到寒冷，可以多吃富含无机盐的食物来防寒，西洋参就不错。每天把三片西洋参放在杯子里面，用开水冲泡代茶饮用，可达到补气血的功效，促进全身的血液流通，帮助暖身体。
3、枸杞枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
4、黑糖寒冷的冬季强调温补，黑糖是最好的温补品。其好处在于温而补之，温而通之，温而散之，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必须的矿物质与微量元素。
日常的饮食可以多食用一些温补脾胃，调养气血的食品，比如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、生姜、红糖、党参、黄芪、当归等等。除了大家都知道的姜糖水，知乐安利几款食疗方：
枸杞老姜茶准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜、枸杞洗净，所有材料放入锅内用中火煮约15分钟即可。有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。
蜂蜜生姜水取约50克生姜，切片，加入清水到茶壶里煮。煮开之后，待凉后加入一勺蜂蜜即可，男女老少都适合。
连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，
1、身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2、皮肤变得细嫩、去掉多余赘肉，腰围变细。
3、坚持饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小。
阿胶糕手脚冰凉主要是因为气血不足，贫血或是循环血量不足所导致的，因此可以通过食用补血佳品阿胶来进行调理。阿胶糕是采用纯正阿胶制作的养生滋补小零食。对于手脚冰凉的女人来说，长期服用润娇颜阿胶糕，可以达到气血双补、活血滋阴的目的，女性手脚冰凉的状况也能得到显著的改善。
长期手脚冰凉的人不如从饮食上改善体质，可以多吃以上这些食物，配合红花泡脚，赶走手脚冰凉，大家不妨来尝试一下。
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