皮肤出油怎么办
夏天脸上容易出油？先来看看你是不是做了这些事：
1、生活作息不规律
似乎大部分人都很喜欢熬夜通宵，不论是因为工作学习还是因为玩乐，熬夜通宵成为了现代年轻人的家常便饭了。熬夜通宵导致睡眠不足以及生活不规律，降低人体新陈代谢，荷尔蒙平衡被破坏，必然会造成我们人体过度分泌油脂。
2、高油，高热量食物的摄入
高油，高热量的食物都是脂肪含量超级高的，到了夏天，人体新陈代谢就会变得旺盛，食物中的脂肪就会大量被排出体外，油脂分泌自然会变得旺盛。
3、过度清洁
夏天油脂分泌会比其他季节要多，为了将油脂充分清洗干净，而选择清洁能力过强的洁面产品，或是一天内频繁使用洁面产品清洁面部，都会使健康的皮脂膜受损，进而分泌更多的油脂。
4、保湿不到位
因为夏天追求清爽的皮肤状态，所以很多人夏天不想擦乳液。而皮肤为了要保住水分，就会分泌更多油脂。
5、身心压力过大
人的心情压力大时，会导致荷尔蒙分泌错乱，就会引起皮肤问题，导致油脂分泌过多。
针对夏天皮肤出油，应该这样做：
1、有规律的生活作息
首先就是要维持一个有规律的生活作息，保持充足的睡眠，好的皮肤从好的睡眠开始。
2、健康饮食
夏天应该少吃油腻的食物，以清淡口味为主，多吃点蔬菜水果。多吃水分含量高的水果，为人体补充水分。
3、正确护肤
哪怕是油性皮肤也不可以频繁清洁脸部，早晚各用一次去油脂的洁面产品洗脸就足够了，而且洗脸的时候可以选择用温水洗脸。保湿要做到位，水和乳液都不可以省略。可以多敷补水效果好的面膜，一周2–3次，给肌肤补充水分。
4、放松心情多喝水
学会转移压力，多喝水，放松心情，心情好了，精神就会变好，皮肤也会变得棒棒哒。
5、多运动
多运动排汗，出汗可以疏通毛孔，从而改善油腻的皮肤。
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