吃什么美容养颜
美容养颜一直是女性朋友不变的话题，随着时间的推移，人们会慢慢的变得衰老，不管是做什么外在的保养，都逃不过岁月的蹉跎。特别是现在都市的女性朋友，工作压力大，生活节奏快无疑不是催老的直接杀手，我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢？
光靠医疗美容是不够的，还需要内在的精、气、神。这里推荐各位不想变老的朋友用食疗进行养生，那吃什么美容养颜呢？
在我们生活中，女人美容的方法有很多，从饮食上入手就是个不错的选择，那你知道女人美容吃什么才好吗?
女人美容吃什么
1、西兰花
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
2、海带
众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。
3、蜂蜜
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
4、牛奶
牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是其中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。
5、胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
6、西红柿
西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质。对于熬夜一族来说，长期食用西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。
7、水果 一般水果都含有维生素，所以每种都应该吃点，营养会更全面些
苹果是水果界最受人们喜爱的水果，苹果中含有丰富的糖分和维生素，由其是对于准妈妈们来说多吃苹果还能让你将来的孩子皮肤变得更好哦
木瓜、柠檬:有美白淡色素的作用
莲:维生素之王，可以补充维生素和微量元素，美容又健身。
樱桃、猕猴桃:维生素c之王，抗衰老作用。
葡萄、石榴:含有丰富的维c维e，抗衰老作用。
荔枝:可以使皮肤光滑细腻，但有皮肤病和易长痘者不易多食，会加重病情。
吃这些食物对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性。
今天小编给大家重点推荐几种食材，对面色灰暗、皮肤粗糙或干燥者的女性朋友有很好的帮助，经常食用，可以养血补肾，润泽肌肤，能够起到防衰驻颜，美容养颜的作用。
薏米
薏米不仅能够消肿除湿、清热排毒功效，还能预防紫外线对皮肤的伤害，薏米更是最好的排毒圣品，常常被用来美白和消除脸部浮肿。
红豆
红豆可以很好的为女性补血益气，排毒养颜，有益健康。红豆富含铁质，能行气补血，让女性手脚不再寒冷，对脸色苍白的女性尤其有帮助，常吃可补血养颜，滋阴润燥，有益健康。
茯苓
茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。
银杏
银杏里面富含维生素C、核黄素以及胡萝卜素，我们食用银杏这些营养物质被我们人体吸收之后可以起到很好的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
黑芝麻
黑芝麻含有的维生素E是植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
核桃
核桃当中含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助皮肤恢复弹性，而且还能抑制黑色素生成，达到美容养肤和祛斑的效果，适合于面色发暗和长色斑的人群。核桃里边含的维生素b和维生素e可以防止细胞老化，加速细胞新陈代谢，有利于减少皱纹。
红枣
红枣可以改善人体气血，能够使皮肤变得红润，而且它的矿物质含量比较丰富，有利于保持皮肤的光滑，美容护肤的作用比较明显。
这些食物虽然在生活中很常见，但却很少有人能够很好地利用，美容养颜不一定要吃那些昂贵的补品和保健品，只要饮食得当，一样可以收到理想的效果。
可是现在的女性生活工作繁忙，很多人连三餐都是吃盒饭，哪里有时间吃这些食材。
其实这些食材不只是吃，还能喝。
用‘薏米，红豆，茯苓，银杏，黑芝麻，核桃，红枣’的原料精心制作而成的“美容养颜”配方粉，很适合生活工作繁忙的女性朋友，经常食用，可以养血补肾，润泽肌肤，防衰驻颜，美容养颜。
食材都是经过清洗，低温烘培，低温烤熟，科学搭配，最后精心研磨成粉。
粉粉食用方便
取两三匙粉，加入温水或凉开水，搅拌均匀，再加滚开的水，搅拌下，就可以食用了。
地址:濠江区赤港商业街天然磨坊（志发参行对面）
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