怎样去除脚臭
脚臭是脚心汗腺多、容易出汗造成的，汗液除了有水分、盐分外还含有乳酸及尿素。
当汗液较多时脚上的细菌会大量繁殖并分解角质蛋白，再加上尿素和乳酸就会发出臭味，如果鞋子不透气臭味会越来越浓。
| 脚臭的原因有哪些？脚臭一般包括生理性脚臭和病理性脚臭，生理性脚臭是鞋袜不透气及不注意卫生造成的。病理性脚臭是某些疾病引起的，如足癣。在中医看来脚臭还是身体虚弱的信号，如肝、肾虚损，对于肾阴虚、肝经湿热、气虚等问题可通过中药调理。除去感染的真菌，大多数脚臭都是由脚部细菌造成的，如表皮葡萄球菌和枯草杆菌。表皮葡萄球菌在皮肤正常状态下就存在，该菌会分解汗液中的白胺酸产生异戊酸，形成特殊的臭味。脚臭的原因包括足部出汗过多，而出汗多也可能是交感神经过度兴奋造成的。除此之外，一些过厚的老旧角质会导致细菌滋生，使脚臭加重。 |
| 怎样泡脚有助于去除脚臭？泡脚时加入一些材料效果更佳，如盐姜水泡脚、萝卜水泡脚、冬瓜皮水泡脚和米醋泡脚等。盐姜水泡脚取适量水放到锅中用大火烧，加10片左右姜片煮沸，然后改用小火烧10分钟，待温度合适时取出泡脚15分钟。萝卜水泡脚将半个萝卜切成片，取适量水放到锅中用大火烧开，加入萝卜煮沸，然后再用小火烧15分钟，等温度合适即可泡脚搓洗。冬瓜皮水泡脚准备好冬瓜皮，取适量水放入锅中，开大火加入冬瓜皮煮沸，然后再用小火煮5分钟，当温度合适时即可搓洗双脚。米醋泡脚准备15～20毫升米醋，加入温水，双脚在米醋水中浸泡10分钟左右。 |
| 防止脚臭的方法有哪些？勤用热水泡脚、每天换干净的袜子，选择透气性好的鞋子。泡脚要用稍微热一点的水，因为高温会分解脚下的汗渍与臭味，擦脚巾最好一天一洗，以免滋生细菌。透气性好的鞋子可使脚部通风，不容易出汗，即使出现少量汗渍也能随时排出。夏天可穿凉鞋，春秋季节则选择带网的运动鞋，冬季选择薄厚适中的棉鞋。一般来说，应尽量选择浅色纯棉袜。化纤袜子虽然比较便宜但透气性很差，会使脚部更加潮湿。皮鞋最好选真皮的，因为人造革的皮鞋不透气，更容易产生真菌。土霉素与酒精将土霉素研成粉末涂在脚趾缝中，每次用1～2片，可保证半个月左右不出现臭味。每晚临睡前用棉球或布条沾少许酒精均匀涂在刚脱下的胶、球鞋内，第二天干燥后再穿，坚持约两周鞋子就不再发出臭味了。柠檬汁柠檬汁具有抗菌功效，将一只柠檬榨成汁加50毫升水，然后用其擦脚可消除脚臭。注意饮食和心情饮食和心情对预防脚臭也有一定影响，所以要不吃或少吃容易发汗的食物，如辣椒、生葱、生蒜等，注意保持情绪平稳。用煮过的铁观音茶叶泡脚铁观音茶叶有收敛和吸附异味的作用，另外用茶水泡脚还具有杀菌作用。夏季很容易出现真菌感染，而茶叶中的鞣酸可消灭真菌。冬季足跟干裂也可用铁观音茶泡脚，每天20分钟，坚持一个星期就会使裂开的创口慢慢愈合。如果鞋子里面有臭味，可直接将少量茶叶放到鞋子中，1～2天鞋子就不会发臭了。 |
