怎样减轻妊娠纹
核心提示: 妊娠纹困扰着许多孕妈咪，怀孕的时候大部分女性都会长出难看的妊娠纹，妊娠纹是顽固的，很难去掉，但是可以淡化，有五大食物可以帮助你有效缓解妊娠纹。西红柿、西兰花、猕猴桃、三文鱼和猪蹄这些都可以有效缓解妊娠纹，可以多吃。
大部分女性在怀孕期间都会有妊娠纹，妊娠纹很难去掉，妊娠纹长在肚子上很难看，而且皮肤也比较松弛，夏天穿衣服比较少，不小心就会把难看的妊娠纹露出来。要怎么做才能有效缓解妊娠纹呢，五大食物来帮你，下面我们一起来看看吧。
1、西红柿。买来2个西红柿，把西红柿的皮去掉，西红柿和水一起放入搅拌机打碎，把西红柿汁倒出来饮用即可。如果嫌麻烦可以买袋装的西红柿汁。西红柿有保养皮肤的功效，可以有效预防妊娠纹。西红柿中富含的番茄素可以有效对抗妊娠纹，能够很好的缓解妊娠纹。
2、西兰花。把西兰花洗干净切成小株，然后把色拉油倒到锅里面加热，放入西兰花和调味料，翻炒多次就可出锅。西兰花中富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以使皮肤的抗损伤能力增强，对皮肤保持弹性有帮助，可以让你有效缓解妊娠纹。
3、猕猴桃。我们可以做成猕猴桃酸奶，准备一个猕猴桃和一杯酸奶。把猕猴桃洗干净，切成两半，把猕猴桃果肉挖出来放到酸奶中就可以食用。猕猴桃富含食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。富含的维生素C可以使皮肤内多巴醌的氧化作用得到有效地抑制，让皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，能够预防色素沉淀，让皮肤变得白皙，从而有效缓解妊娠纹。
4、三文鱼。准备50克三文鱼、20克小番茄、香料少许。分别把小番茄和三文鱼洗干净，三文鱼切成块，然后用香料、料酒和精盐等把三文鱼腌制片刻，再取出烤盘把铝箔铺上，抹上黄油把鱼块和小番茄放上去，放进烤箱烤熟就可以了。三文鱼可以减少皱纹，从而有效缓解妊娠纹。三文鱼鱼肉和鱼皮中富含胶原蛋白，胶原蛋白可以减慢机体细胞的老化，经常食用这道菜，可以让孕妈的皮肤变得丰润饱满，富有弹性。
5、猪蹄。准备一只猪蹄，适量的通草、漏芦和粳米，把通草和漏芦放到锅中，加适量的清水熬煮，煮到汁变浓稠后，把渣去掉取汁。把汁倒入干净的锅中，放入猪蹄、粳米、葱白和适量的清水熬煮到肉烂熟，加入调味料即可。猪蹄富含蛋白质和脂肪碳水化合物等成分，而且还含有胶原蛋白，这些成分都可以有效解决妊娠纹。
以上就是五种可以有效解决妊娠纹的食物，想要解决妊娠纹的女性朋友可以多食用这些食物，这样可以淡化妊娠纹，当你的妊娠纹不小心漏出来的时候也不会那么难看了。这些食物也是生活中比较常见的，做法也都比较简单，每天换着吃，既美味又可以让你有效缓解妊娠纹。
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