电脑前的正确坐姿是什么？
到底：电脑前的正确坐姿是什么？眼睛与电脑的最好距离是多少厘米用电脑久了，而且眼睛容易疲劳，总是脖子会酸痛
正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直。
腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。
将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。
显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在0.5—0.7米。
可以参考示意图
正确坐姿
如果不断调整，因为对电脑工作，影响工作正确坐姿操作起来难做到，太耗精力。请问怎么办，身体是在不断变化的，不可能保持这个姿势不变它不是偏方，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用，毕竟倒走存在很多安全隐患，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时.
久坐的人一般都有腰痛的毛病。它和倒走的原理相同，而且是有益无害的健康鞋。
如果感觉好点的话，这是由于不合理的姿势造成的，还能锻炼自身肌肉，收腹，应该会好点，试试倒走，完全解除了倒走的安全隐患，下颌微收，使膝关节略高出髋部，正常向前行走也具有倒走的作用，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子。
负跟鞋不但对慢性腰痛有利，很多人就此摆脱了腰痛的困扰，形容有在沙滩上赤足行走的感觉，发表多篇学术论文，而且更加巩固，所以治疗的根本是矫正不合理姿势，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，效果当然是大大增加，两下肢并拢正确的坐姿应是上身挺直，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。全面解决了倒走健身锻炼的不足，而是人体力学研究的科学结论，而且还通过了国际专利的审查，在国外被称为地球鞋，穿着舒适。
有时间多出去走走，不胜枚举。如有可能，穿上前高后低的负跟鞋。大夫们一般也常常向患者推荐，最重要的是非常安全。相对于以往短时间的倒走锻炼，可以穿一种前高后低的鞋——负跟鞋，得到了广泛的推广，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，并获得三项国家发明专利授权。
倒走一直被认为是最有效的方式，是最新的慢性腰痛康复治疗方法
男士正确的坐姿是怎样的
一般来说,男士在坐下时,身体重心应该垂直向下,腰部挺直,两腿略分开,与肩膀同宽,看起来不至于太过拘束。两脚应尽量平放在地,大腿与小腿成直角,双手以半握拳的方式放在腿上,或是椅子的扶手上。
男士坐在沙发上时,千万记住整个身体不要往内靠,这样会给人一种精神不振的感觉。就坐时,姿势应端正,态度安详。除非是很休闲的场合,否则不宜跷腿,也勿以手敲拍桌椅。头部要保持平稳,目光平视前方,脸上保持轻松和缓的笑容。如果是侧坐,应该上半身与腿同时转向一侧,面部仍是正对正前方,双肩保持平衡,一般不要跷二郎腿或晃动足尖,因为这样容易使四周的人认为你目中无人或傲慢无礼。
坐姿要特别注意避免不雅的姿态,像双腿叉开,或抖腿和摇脚这一类动作。这要靠平时习惯的养成。如果平日没有养成良好的坐姿习惯,一旦穿上比较正式的服装,就会显得手足无措,甚至还会有比较唐突缉籂光饺叱祭癸熄含陇的表现和比较滑稽的感觉。要想避免这种情况发生,平时就要多加练习,养成良好的习惯。
最正确的坐姿是怎样的？
女士正确的坐立姿势：入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。立腰、挺胸、上体自然挺直。
男士正确的坐立姿势：双膝自然并拢，双腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。起立时，右脚向后收半步而后起立。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
正确的坐姿一尺大约几厘米
眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸部离桌边一拳头。写字时要做到以上要求
请采纳
绘画时的正确坐姿，笔法是怎样的？
跟速写，画素描时要怎样拿笔求专业人士指点、漫画画法有什么差别呢坐姿：只要自己舒服就可以了，这个不重要。
拿笔：素描 横握 速写可以横握也可以正常写字方式。
绘画在艺术层面上，是一个以表面作为支撑面，再在其之上加上颜色的行为，那些表面的例子有纸张、油画布、木材、玻璃、漆器或混凝土等。在艺术用语的层面上，绘画的意义亦包含利用此艺术行为再加上图形、构图及其他美学方法去达到表现出从事者希望表达的概念及意思。
1 、位置的选择和作画姿势。 正确的写生姿势、有助于整体观察和表现方法的运用。在绘画时身体应与画板相距一臂左右。
正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”。
头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。时间长了，颈椎会出问题的。
身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。
臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。只是不能偏得太过了。另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。
足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松。
2 、握笔方法。握笔的手要内空而松，动起来画的范围会很大，以利于最大限度的调动指、腕、肘、肩的活动范围。
—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心 该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
掌握轻松自如的握笔方法，才能保证画素描时运笔流畅，速度平稳、轻重自如，也是画好的关键。
天天对着电脑，怎么样的坐姿最正确最健康？
1、在电脑前，首先要保持两臂自然平放，后背轻轻地倚在电脑的靠背上，然后双臂应该于身体两侧自然下垂，坚持这样坐，才能彻底的矫正那些不良的坐姿
2、前臂尽量与上臂成约九十度的夹角，或者约向上轻倾斜成十到二十度的夹角。手腕与前臂保持同一水平位置，避免手腕过度弯曲，以防因手腕过度弯曲，导致手臂筋脉劳损。
3、大腿应该尽可能的与电脑椅的椅面成水平状态，如果腿部感觉到压力，若腿部感觉到了压力，可以使用脚凳垫高，大腿与小腿成九十度，并提供给腿部足够的活动空间用于变换姿势。
4、电脑显示屏必须在操作者正前方，避免扭曲身体进行工作。站立姿势的时间应该尽量的缩短，并让自己的双脚有移动的空间。这样能有效的避免脚麻等不适症状的产生。
5、工作规划上，应该设计为能让工作姿势自由的变换，另外电脑椅的选材上也有许多，电脑椅承载着操作员的身体，决定着操作员的视线角度，手臂的舒适度，非常重要。
