昨天上海犹如春天般温暖，22℃的秋天刚回来，今天就立冬了。
从今天早上开始，说立冬进补防寒犹如潮水般淹没了我，可大家发现没？今年的秋天燥是很燥，干也是很干，可就是不太冷，怎么像个初春？
秋分后，虽然温度没有骤然下滑，但明显感觉夏天那种湿哒哒的湿气骤减，秋（金）气收敛的特性不是盖的，大地阳气开始从地表慢慢收敛到地下，阴气渐盛，对应人体也是如此，慢慢会感觉干燥，皮肤干，喉咙干，眼睛干。。。。。
用中医的五运六气学来解释，你上面所有的感觉都是对的，因为当班的气候负责人换了，从太阴湿土换成阳明燥金值班了。
从他们二位负责人的名字上就可以读到，他们对待下属（我们）处事风格完全不同，一个让你湿哒哒，一个让你燥起来。
秋燥还能理解，
那为什么这个秋天不太冷呢？
因为“冬行春令”。
丁酉年（2017年9月23日-11月21日）秋分至小雪这段时间气候主管负责人是——阳明燥金先生/小姐，（年年如此，不变）他主管收敛，所以他要你燥你不得不燥。
有主负责人，就有副负责人。
这个副责任人年年轮换，叫“客气”。今年的客气副负责人叫厥阴风木，人家本来“厥阴风木”是春天的气候负责人，现在却调班到秋分至小雪这段时间了。
So，本该享受秋分扫落叶的冷飕飕，现在却刮起了如沐春风~~
本该春天开花的杏树，竟然在秋冬开花了（提前性早熟了），下图拍摄于上海10月下旬上海。
天要换班，没人能拦。
有人说 ，如沐春风就如沐春风，那不是挺好。
其实，副负责人的影响因素也不能小看，本来大家都 处于一个“秋燥”的状态，津液亏虚，再来一阵风（客气厥阴风木），我们整个人会感觉更加干燥了。（就像拖地时，会打开门吹吹，晾晾，风会让我们干得更快~）
So，秋冬养阴
今年立冬养生关键：滋阴补精防燥第一
大家都知道秋梨膏专治秋燥，没毛病！
BUT：
如果你是阳虚体质，可以在喝红糖姜茶的时候放一些红枣枸杞补血，吃羊肉汤时放点当归。
如果你是阴虚体质，可以适量多吃一些：山药，黑芝麻，黑枣，桑葚，黑米粥，冰糖雪梨。
比起膏方，羊肉汤，我更建议大家多吃一些：大白菜，萝卜这些饱含汁水又性平的食物，最近说自己溃疡，牙痛，便秘，眩晕的病人真是太多了。
同时，
中医首经《内经》告诉我们“冬三月，此谓闭藏…早卧晚起…去寒就温，无泄皮肤…”记得早睡晚起，不要再大汗淋漓地运动了。
冬主收藏，从今天开始，牢牢收藏住，到来年春天才能含苞绽放。
人生嘛就是收收放放，有收才有放放放嘛
和被窝谈一场不分手的恋爱的时候
又到了
！！！
【素问轩】
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