“暴饮暴食”一个月后，最可怕的事情发生了……

为了能顺利的夏天穿上小裙子，养成“漫画腿”，在这一个月里，我在工作室听到最多的话就是：
“我怎么又胖了…”
“哎呀，我不吃了，我要减肥了”
“你们订饭吧，我吃水果就行！”
而我，一日三餐顿顿不落，周二周四还要加下午茶，暴饮暴食一个月后，上秤居然一斤都没胖！没想到吧！
在喂胖员工这件事上
我司一直是行业标杆：）
毕竟“快递小哥感染新冠肺炎”上新闻之后，我打死也不敢点外卖了！
为了不饿死自己，我赶紧把年前找日代买的奇亚籽翻出来，自己动手丰衣足食。
没想到就这么吃吃喝喝一个月，我一点都没胖哈哈哈哈哈！所以我马不停蹄来和你们分享！
如果你经常逛小红书和ins，你应该总能看到奇亚籽的身影。
它被称为“super food”，经常有ins博主用它来做燕麦罐，或者和酸奶搭配。
健身博主经常说，减肥就是三分靠练七分靠吃，奇亚籽就是很典型的代表之一。别看它小小一个，富含的营养成分，对正在减肥的我们有太多太多的好处?
也不知道为什么，感觉任何东西只要加上了奇亚籽，都会变得超超超健康！
很多人说，吃奇亚籽就可以减肥，可以瘦，我吃了一个多月，很负责任的告诉大家：
不可能：）
如果你不控制饮食不运动、只想靠吃奇亚籽就瘦个10斤8斤，我劝你还是别白日做梦了。
但是！奇亚籽很适合没有健身条件的学生党和上班族，因为它可以维持你的体重不增多，也就是我们说的“维稳”，我就是个很好的例子。
因为奇亚籽在泡水之后，表面会形成一层可溶性膳食纤维，吃起来的口感很像杨枝甘露中的西米露，而且饱腹感超强！
我会加一点在正餐里，只需要这一小坨，就能让我吃每餐只吃就有“饱”的感觉，而且不容易饿。
奇亚籽的热量奇低，每天摄入10-20g的奇亚籽，大概只有50kcal左右，一口面包的热量都比它高！
每天热量摄入的少了，自然就瘦了对不对，这才是吃奇亚籽正确的打开方式！
我知道，没有食谱推荐的分享都是耍流氓。
最简单的减脂餐做法，就是把奇亚籽和低GI值的食物混搭做成一餐。
低GI食物的特点就是“吃完饿的慢”，和奇亚籽两两搭配简直就是脂肪杀手！我亲自为你们整理了一些常吃食物的GI值，低于60的统统都在安全线内！给我照着吃！
部分数据参考中国食物成分表2002.北京医学出版社，2002,335-337
不想动脑筋算什么卡路里和热量的，就在每一项里选自己喜欢的，每天换着花样吃着吃！都给我瘦！
如果你是学生党只能选择食堂，那就和牛奶、酸奶，以及燕麦片一起泡，再撒一小把水果粒，“超模早餐”完工了！
吃完这一碗，一上午都不太容易饿，神清气爽的去上课，省时省钱又健康。
总之，万物皆可泡，万物皆可放，吃就完事了！
奇亚籽受到健身博主以及减肥人士的追捧，不是没有道理的。
货真价实的营养价值高，并且食用快捷方便，增强饱腹感控制体重，健康的管理身材！
但减肥的最终落脚点还是在动，终极奥义只有六个字，那就是「管住嘴迈开腿」，所以我们不能强求只靠吃奇亚籽就能立瘦10斤。
至少我一日三餐的正常吃，体重一直很稳定，如果再跳个30分钟操，那不是分分钟瘦成青岛lisa？还要啥自行车呢！
这么健康好吃还瘦身的食物！除了分享给你们，我还去找品牌方申请（抢）了一波库存，给楠瓜们做活动！
日本翰慈堂的有机白色奇亚籽只要68元！一包200g超大容量，可以吃两个多月，平均算下来一天才1块钱不到！不算不知道，这也太划算了吧！
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另外99元任选三件的活动依旧在继续！点击小卡片进入商城，下拉就能看到99元任选3件啦专区！
都是原价80-90元的产品，这次全都做成3件99元给你们，冲啊！
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商品信息
团品名称：日本翰慈堂有机南美白色奇亚籽
开团价格：68元
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物流信息
发货地：浙江宁波
物流方式：中通、圆通
发货时间：下单后48小时内发货！
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售后信息
退换货：支持七天无理由退换货。（不影响二次销售前提下，运费自理）
售后服务：如果有售后问题，添加美楠助理客服（微信号：zysl511），可以随时联系我们(上班时间回复：周一至周六9:00-18:00)
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