好多楠瓜都发现经常看不见我们的文章
是因为公众号又又又改版啦
所以大家可以星标「美楠种草」?
认真读完本文的楠瓜
文末有我为你们准备的礼物哦
大家应该都看到过
这样的朋友圈吧?
它们活跃在
你爸你妈的朋友圈
“幸福一家人”家族群
最重要的是他们不但自己转发
还摁着你的头逼着你这么做：）
尤其是这些，不是编瞎话吗？
辟谣！
关于绿豆的谣言，要从“神医”张悟本说起，他号称“食疗第一人”，经常上电视宣称“绿豆治百病”的言论。
他说不管是啥病，只要是个病，吃绿豆就完事了。
结果呢？张悟本这个“专家”被央视打假了?
绿豆本身确实有清热解毒的功效，但它也只是个普通的豆豆啊，不仅不能治百病，吃多了还有可能引起胃胀气！
总结！
什么都不能治百病，绿豆不可以，红豆黄豆也不可以。
辟谣！
空腹不能喝牛奶，主要针对的是乳糖不耐受群体。因为空腹喝奶不吃其他东西，乳糖浓度太高，这类人群就容易拉肚子。
但如果你不是乳糖不耐受，那就放心喝吧！
不止牛奶风评被害，豆浆也有不能空腹喝的谣言?
幸福一家人（21）
大姑
大姑
空腹不能喝豆浆！会浪费蛋白质，吸收不了！
我们的胃是先消化碳水化合物，最后吸收蛋白质。这跟空不空腹没关系，咱别替蛋白质瞎操心。
那到底有没有空腹不能吃的食物？
当然有！
幸福一家人（21）
大姑
那空腹有啥不能吃的？
酒！空腹饮酒容易刺激胃黏膜，甚至还可能引起胃炎和胃溃疡。
还有浓茶，它会通过神经反应直接影响胃黏膜，对胃的刺激很大。
大姑父
总结！
千万别因为某些食物“据说空腹吃了不好”，所以硬饿着，但是酒精这类刺激食物，还是离远远的吧！
辟谣！
很多人都觉得，粥就是最养生的食物，能减肥还养胃，但成年人真的不要长期喝粥！
平时胃不舒服，确实可以喝点粥。但它营养单一，长期喝会导致消化能力退化，反酸烧心。
养生咖马上变成伤害身体的元凶！
总结！
想要养好胃就要饮食规律、营养均衡，所以别再天天喝粥啦！
辟谣！
一般这种类型的谣言，都会吹嘘红枣红糖的补血功能。
但是别看它俩都很血红，其实含铁量并不高，补血功能just so so。
所以来大姨妈喝红糖水，只会让你长胖，你还不如多喝热水…
总结！
想要补血的话，可以多吃一些肝脏类食物，小时候妈妈让你吃胡萝卜炒猪肝，真是深有远见！
辟谣！
一般这类型谣言，都会宣称方便面里面添加了很多食品添加剂。
食品添加剂不是毒素，是为了延长食物的保质时间！所以不存在排不排毒，因为人家根本就没毒。
这时候又会有人说：“那也不能吃，方便面没营养！”
cr.米朵Sunny
方便面是出了名的高油高盐，还只有一块面饼，看着是挺简陋的。
那你不能顺手在里面打俩蛋再煮点蔬菜吗？这，就是方便面的营养吃法！
总结！
方便面能吃，吃了不会中毒，但不要常吃。
辟谣！
告诉你一个惊人的秘密，蜂蜜不能美容养颜，它只能治疗感冒引起的咳嗽。
美国胸科医师学会、美国儿科学会研究证明，蜂蜜是治疗普通感冒相关咳嗽的唯一推荐药物。
至于美容养颜？不好意思，它里面76%是糖，20%左右是水，而且热量还很高哦。
所以多吃蜂蜜对身体唯一的改变，就是——变胖。
总结！
你指着蜂蜜美容养颜，不如每天12：30相约《美楠种草》。
快，就现在！这篇文章转发到朋友圈，让爸爸妈妈姑姑舅妈别再被谣言欺骗啦！
PS：因为本憨憨保存失误，礼物外包装有些磨损，里面是完好的，介意的楠瓜不要参与TvT
你最讨厌的朋友圈是什么样的
来评论区里吐槽吧~
往期好文回顾
你的眼霜上黑名单了？用错立马老十岁！
谁穿谁丑！这些衣服黄皮千万别碰！
不敢转去家族群
就悄悄点个在看叭
??
