标题，是一个造句，硬把今天要说的三个东西组合到了一起哈哈哈哈，其中瑜伽垫是推广，如果最近准备换瑜伽垫，或者想买一条，耐心看看吧，我非常喜欢的垫子（美哭，但有需要才买噢~）。
如果没有需求，那就看看另外两个推荐吧，非常不错，不想你们错过。
今天的推荐从一部电影开始。
睡沙发的人
这是一部国产、低成本、小制作电影。
一个明星都没有，演员都非常自然，毫无表演痕迹，看完意犹未尽。
估计经费有限，基本就是在一屋里演完。
一个高考落榜生无所事事的日子，因为性格古怪的舅舅而被改变。前半部分基本是生活流水账，很像一段高质量的vlog，色彩构图都不错。
这让我想到了我很喜欢的一部电影《天水围的日与夜》，这电影我看了2遍，几乎没什么情节，但每次看都能让内心平静，我喜欢看小人物的故事，他们普通平淡的生活。
《睡沙发的人》前面一大部分跟《天水围的日与夜》很像，都是平淡又有温度的生活细节。不过前者的人物个性鲜明些。
但从中间开始两部戏就走向两个方向，《天水围的日与夜》继续淡淡的幸福日常，走真实路线；而《睡沙发的人》则有了突破现实困境的朝气和希望，高潮逐渐显现，更加激励人心，走理想鸡汤路线。
很好看，值得推荐，我觉得豆瓣7.4给低了，怎么的8.4要的吧！看完以后我又去搜同类电影，结果搜索无果。
你们赶紧去看，如果有类似电影可以推荐给我哦！
奇遇人生
今年腾讯出的优秀冒险类综艺。
看了前面3集，确实挺精彩的。一次是跟小S去赞比亚探访大象；一次是跟春夏去追龙卷风；一次是跟窦骁爬查亚峰……
本来我就很喜欢看旅行冒险类节目，看到喜欢的小S和春夏，就更愿意看了，而且挺有意义的，探寻世界的未知。
这让我想到了几年前看的一档自制真人秀节目《侣行》，那是我最喜欢的旅行节目，张昕宇和梁红的环球探险，精彩绝伦！
第一季里，他们走访索马里、在世界极寒之地露营、深入核辐射鬼城切尔诺贝利、进入活火山马鲁姆。你看过这样不顾生命危险探索世界的节目吗？总之，那时的我没看过，非常震撼，原地鼓掌啪啪啪。
（张昕宇进入马鲁姆活火山口）
那是我第一次看这样的节目，和以前看过的所有综艺都不一样，他们去的地方、做的事，我可能一辈子都无法体验，但通过他们，我了解了一个个未知的世界。
（挖掘二战遗物）
两个普通人，不代表电视台、不代表什么节目，完完全全就是两个普通人为了自己的梦想，自费探险拍摄，去购买恐怖分子地区的情报，找保镖，你见过这样的综艺吗？可以说史无前例，当时全球有超过1500家媒体都在报道他们。
那时候我还没公众号，没法表达我当时的激动，只好一遍又一遍地把《侣行》安利给每一个我碰到的人。
每天熬夜看到2、3点，尤其是第二季，他们变卖资产，购买帆船，环球航海，历时一年半，航行34000海里，探访24个国家，到南极去结婚，其中经历的种种，我鸡皮疙瘩都要起来了。如果当时我有公众号，我一定要吹爆他们！！wow！！
感谢他俩，让我看到那么多未知。我看第二季的当下就下定决心要二刷，嗯，是时候二刷了。
后来，《侣行》在网络上全面下线，原因你们猜都猜不到。他们惹怒了恐怖分子，被恐怖分子追杀，悬赏要他们人头，每个5万美金。妈呀还有这种事，当即他们就回国并把视频全删了。不过现在在优酷又能看到了~
风头过去以后，张昕宇和梁红再度出发，继而做了《我们的侣行》第一季和第二季，以及《地球之极-侣行》，在腾讯视频。不过我还没看，准备把他们刷完，一起吧~
我是来安利《奇遇人生》的，结果。。。哈哈哈哈，我觉得《侣行》好像更精彩耶（会不会被打）。
一张瑜伽垫
上一篇推文里《我是这样治愈焦虑的 | 当我谈焦虑的时候我谈些什么》提到我每天会练练瑜伽，其实就是几个小体式，是瑜伽老师布置的家庭作业。
最近老师给我加码了功课，头倒立、肩倒立、什么什么躺、拉腿、拉斜方肌，每天都要做！！
我用的瑜伽垫是加拿大牌子sugarmat。
用这张垫子之前，我对瑜伽垫的认知还停留在“纯色”、“淘宝货”、“体积大“、”难收纳”、“难清洗”的印象里。
所以年初收到品牌寄的sugarmat时，我很惊讶：还有这么好看的瑜伽垫呀？（见识少别怪我，但你看，不美吗！！这是sugarmat的心灵治愈系列）
（每张都太美，差点选哭，最后选了温和苏醒。还有其他系列~不过我喜欢简单点）
我很喜欢的公众号“安说”也推荐过sugarmat，说它有一个巨大优势：
（有Ann的加持，我更爱它了哈哈哈哈）
是，国外是有很多好看的瑜伽垫，但国内几乎没旗舰店，而且能做到与国外官网同价的，怕是除了sugarmat，也没谁了。
冲着这颜值，每天就该来一段猫式、下犬式、婴儿式，各种舒展放松、各种打滚躺尸呀。
（其他系列也好美呀~）
除了瑜伽，健身的垫上动作（比如腹肌撕裂、臀桥、后踢腿、侧踢腿、俯卧撑、plank、HIIT等等），健身前的热身（非常重要），以及健身后的拉伸（非常重要），瑜伽垫都是必不可少的。
sugarmat有弹性、不变形、好折叠，优质天然橡胶。出了汗，不打滑，还能增加摩擦力，更能稳定身体，这些都是传统瑜伽垫（几十块钱的瑜伽垫）没法比的。
它还可以机洗。我是第一次知道瑜伽垫可以丢洗衣机里，那天我试了一下，洗完还是老样子，弹力十足。出了那么多汗，整天铺地上，各种汗啊灰啊，不用水冲洗真的不放心，这点太棒了。
（图片出自“赵婷婷tingting的微博”）
我原来的瑜伽垫在淘宝买的（75元），丑就不说了（不好意思，自从有了sugarmat就觉得其他垫子都好丑），超大，我家小，每次收纳都好苦，卷了就变形，出汗就打滑。所以不敢轻易打开，总共用了不到5次，脏了也不知怎么清洗。
（我原来的瑜伽垫比sugarmat大3倍）
习惯带垫子去瑜伽馆的小伙伴，来一张sugarmat吧，可以单独使用，也可以把它铺在店里的垫子上，吸汗防滑又美丽，一定会有人来问你要链接哈哈哈哈~
（其他系列的瑜伽垫也很好看，还有儿童款，cute!）
（还有这种超薄旅行装，还能带去瑜伽馆铺上，美丽。下单第10名以后会送这个收纳袋，不包括里面的瑜伽垫哈哈哈）
Sugarmat家的垫子从499到699元不等。我的心灵治愈系列是699元，能刻字，字体和颜色很洋气。
下单时，备注“撸大包”，全场8折优惠（其中，1mm的旅行瑜伽垫6.4折起），同时还能领599减50券，以及20元无门槛券。
所以，最后3mm瑜伽垫的到手价是：379-540元。如果加买其他，满599，再减50。要买瑜伽垫的小伙伴们，冲鸭~
复制这段，再打开淘宝即可：￥fIrYbhsaZ4F￥
另外，前10名下单的小伙伴可获这个粉色丝绒环保袋，价值129元，能装又少女呀，我也有一个，好看?
10名以后下单的小伙伴，可以获得一个丝绒旅行收纳袋，价值99元?：
除此之外，再抽取一位下单的小伙伴直接免单。品牌真的，太大方给力了~壕无人性鸭。比双11优惠力度还大。
（我还有这个抱枕，用来辅助和做冥想，质感很好）
希望大家看得开心，无论选择哪项运动，都运动得开心！
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