#这是2020年的第24篇读书笔记#
这是一本积极心理学的教材，作者为斯奈德和洛佩斯，这本书是编给从事“积极心理学”领域研究的学生和工作者的教材，这本教材的特点是它的内容涵盖的非常全面，不仅关于积极心理学整个学科研究与实践的内容的全面总结介绍，还重点探讨了积极心理学的发展背景，在东方和西方文化中的差异，积极心理学在学校教育和职场工作中的运用，积极心理学的未来发展方向等等。
这本教材总共划分为八个部分：
第一编“从积极视角审视心理学”
包括三个部分：1、介绍积极心理学领域包括学科的发展背景、研究主题以及学科目的等；2、探索积极心理学研究的东西方背景下的差异；3、介绍关于人类优势和积极结果的分类和测量方法。
第二编“不同背景下的积极心理学”
包括两个部分：1、文化背景对人的优势和幸福生活的影响；2、不同人生阶段的优势与幸福生活。
第三编“积极情绪状态和过程”
包括两个部分：1、理解积极情感、积极情绪、幸福和幸福感；2、有效利用情绪体验以及如何从情绪中获益。
第四编“积极认知状态和过程”
包括三个部分：1、通过自我效能、乐观和希望看待未来，人如何获得积极的认知和强大的动机；2、智慧和美德，人如何在困境中发挥最佳水平；3、专念，心流和精神感悟，人如何获得高级的心理力量。
第五遍“亲社会行为”
包括两个部分：1、人的利他、感恩和宽恕等行为；2、人在亲密关系中的依恋、爱和丰盛的关系
第六编“理解和改变人类行为”
包括两个部分：1、心理健康和行为的均衡概念的建构；2、干预以预防坏事和提升好事。
第七编“积极环境”
包括三个部分：1、积极的学校教育；2、好的工作，收益性受雇；3、建立个人主义与集体主义平衡的社区
第八编“从积极视角展望心理学的未来”
介绍积极心理学的未来发展概览
其中，第三编、第四编和第五编，是介绍积极心理学核心的部分。这本书除了全面总结积极心理学的科学与实践外，他还在书中设计了很多小实验和个人策略，帮助读者可以在日常生活中运用积极心理学的原理。通过阅读这本书，读者不仅可以更了解积极心理学，还可以通过阅读变得更擅长利用自己的优势和产生积极情绪。这本书还有一个特点，在每一章之后都有专门的名词解释，方便读者掌握积极心理学中的重要概念。这本书无论是从内容还是可读性上，都是积极心理学最好的一本教材，对积极心理学有研究兴趣的，可以反复的翻看阅读。
2020读书笔记之第二十四篇《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》
