《绝非天赋》—读书笔记导图分享

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今天分享的书籍是《绝非天赋》。
作者美国知名认知心理学家、科普作家，耶鲁大学博士。先后师从心理学大师赫伯特?西蒙、尼古拉斯?麦金托什及罗伯特?斯滕伯格，现任宾夕法尼亚大学积极心理学中心想象力研究所科学主任，主要研究智力、想象力和创造力的测量与开发。
本书是考夫曼多年来对人类智力探索的集大成之作，他用坚实的研究基础和自己在智力成就上的亲身经历证明，人们对传统智力测量的认识存在诸多误区。
01了解智力
对于智力来说，学术界各有说法，但作者给出的定义是，“智力是在追寻个人目标过程中，投入和能力的动态互动”。也就是说，只要某种能力能够帮助一个人缩短现状和目标之间的距离，这种能力就算是某种形式的智力；而且，这种能力的高低是可以通过投入时间和精力来改变的。这也说明了智力有两个特点。
1、智力多元化
早在1983年，哈佛大学的心理学家霍华德·加德纳就提出了“多元智能理论”。加德纳总结出8种智力形式：逻辑数学智能、空间智能、语言智能、身体动觉智能、音乐智能、人际智能、内省智能和自然主义智能。他确立这8种智能标准是，智力必须是能够创造出某种特定文化中受重视的东西。换句话说，智能必须要带来社会文化认可的成果。
作者却认为，加德纳的多元智能理论不够多元化。因为如果一个人展现出一种前所未有的智力形式，如果当时的社会文化还不能判断这种智力的价值，也并不能说明这种智力不算是智力。
比如，著名的英国科学家法拉第发现了电磁感应，当一块磁铁穿过一个闭合线路时，线路内就会有电流产生。当他第一次把这种现象向公众展示时，有观众强烈地质疑他。但事实是电磁效应是人类社会进入电力时代的基础。
所以，作者说加德纳的理论还可以添加更多的智能形式，比如直觉智能、同情智能、执行智能等等。只要某种能力能够帮助一个人缩短现状和目标之间的距离，这种能力就算是某种形式的智力。智力的标准，不应该是社会判断或者和别人进行比较，而是以个人为基础。
2、智力动态化
作者提出一个叫做费林效应的概念。费林是一位美国的哲学教授，在20世纪70年代的时候，他为了反驳“黑人先天智力低下”的种族主义观点，开始深入研究智商测试。结果，他发现了一个趋势，那就是从20世纪初、智商测试出现以来，平均每过十年，人们的智商测试分数会提高3个百分点。分数提高主要表现在两类测试题上，那就是考察逻辑推理和抽象思维的题目。
比如，以20世纪早期的一个真实的智商测验为例。
智商测试官：总是有雪的地方，所有的熊都是白的；新地岛总是有雪；新地岛的熊是什么颜色的？
苏联农民：我只见过黑熊，没见过的我就不知道了。
智商测试官：但是，从我说的话里可以推测出什么？
苏联农民：要是一个没去过那地方的人说的，听了这些话我也还是什么都不知道。如果有个阅历丰富的老人见过白熊而且把这事告诉了我，我才相信他的话。
这位农民的思维方式在当时是很普遍的。这种思维方式牵涉基于个人经验的推理和对外物有根据的、功能性的参考。费林认为，这是工业革命和科学发展带来的。现代社会和教育课程越来越注重抽象思维方式，接受科学思维教育的机会越来越多，正常情况下，年轻人总是比老一辈人有更多机会训练和发展抽象思维能力。
现在，就连普通人也变得更倾向于假设、抽象、和逻辑推理了，而20世纪初期，这类教育还远远没有普及，那时的普通人很难理解这种思维方式。
费林效应说明智力是动态发展的，一个人的在某个方面的智力水平，是他之前所学知识和所受训练的结果。如果在更宽泛的环境和更长的时间跨度中，给人以机会来提高他们的认知技能，任何人都能够表现出很复杂的推理能力。
02如何提升智力
书中给出一个方法，那就是刻意练习。对于刻意练习想必大家已经很熟悉了，如果你感兴趣可以看看刻意练习这本书。什么是刻意练习呢？就是说通过长期的刻意练习，培养出某种卓越的才能。虽然听着很简单，但是真正做的时候并不容易。因为需要大量的时间和精力，比如，国际象棋大师西蒙说，练就卓越的国际象棋技能需要大概10年的时间。所以，作者说刻意练习有两个难题需要解决。
1、两大难题
首先是效果的疑虑。作者指出，针对性的刻意练习能够提升相应的智力水平。现代脑科学研究完全支持这个结论。研究显示，各种学习行为都会明显提升相关的大脑功能。就连传统智商测验认为是天赋的智力形式，也能通过训练来提高。
比如，工作记忆，这是一种对信息进行暂时加工和贮存的记忆能力。你要口算2×4×5×6，你必须首先记住2×4等于8这个结果；之后还必须记住8×5等于40，才能顺利进行下一步的计算。8和40这两个中间结果就存储在工作记忆中，如果你不幸中途忘记，就必须浪费时间、返回重算了。
日本的一个研究组发现，如果对人们进行工作记忆训练，也会导致大脑结构产生的一定的变化，变化的区域包括大脑顶叶区域和胼胝体主体的前部，这是工作记忆的关键部位。也就是说，如果你坚持训练工作记忆，你的大脑就会从生理上发生改变，使得工作记忆容量增大，脑子运转得更快。
其次，执行困难。对于很多人来说，做一件事并不难，难的是可以坚定不移的靠坚持下去，半途而废者巨多。那么，对于这种情况看应该怎么办呢？作者说有两个方法可以帮助我们坚持下去。一是建立起正确的激情，二是使用有效的认知策略。作者指出，人们从事某种活动时，通常会受到两种激情的驱动，一种叫偏执型激情，另一种叫和谐型激情。
当一个人受到偏执型激情的驱动时，这个人对自己的活动并没有控制感，他可能是迫于压力、自尊或者某种冲动。换句话说，这个人不得不去做某事。
比如，两天后老板让你交一份项目报告，所以你不得不去完成任务。这种情况中，他们从事的活动不能良好地融入自我，他们的努力和坚持往往会和生活的其他方面发生冲突。
而和谐型激情源于一种自由感。一个人在充满和谐型激情时，会感到能够控制自己的活动，自由而且自愿地选择从事该活动，而不是受到某种压迫。所以，在刻意练习时，我们应该建立起和谐型的激情。比如，把注意力放在创造愉快的学习条件和学习体验上，尝试想象自己获得巨大进步后的心理感受。
2、认知策略
作者说，空有激情是不够的，还要有实际的策略。作者向我们推荐了三种认知策略，它们分别是：情境化、自主感和联结他人。
首先是情境化策略。有专家曾经设计了一个实验，看哪种方式能让小学生更快更好地掌握算术技能。一个实验组的学生按照通常的方式来学习，而另一些实验组的学生，则体验到了各种有趣的情境元素。
比如，“太空探索”情境，在这个幻想的情境中，学生把自己想象成一个太空舰队的指挥官，要到遥远的外星球寻找替代能源，把地球从能源危机中解救出来。实验结果表明，这些有趣的幻想情境，大大提高了孩子们的学习效率。
其次，自主感策略。自主感是让你加强对刻意练习的自主控制。除了无法更改的核心学习内容，你可以尽量自主决定学习活动的其他方面。
比如，时间、地点、学习工具的品牌、质地，甚至可以建立某种学习仪式。这些技巧虽然看起来简单，却能够提高你的学习体验。
最后，联结他人。就是说，在刻意练习时，最好通过联结他人，来降低孤独和无助的感觉。因为孤军奋战会让困难显得更加困难。所以，你可以找一些志同道合的人一起学习，这样也可以得到别人的指导、鼓励和监督，同样也可以帮助他人。
03如何增加创造力
关于如何增强创造力，作者介绍了两种有效因素，一是建设性白日梦，二是思维模式的控制力。这两种因素和创造力息息相关。
1、建设性白日梦
有些白日梦中，我们会想一些有趣的事情，反复描绘自己的愿望，或者做一些计划。在过程中我们会产生愉快、希望，或者对将来的某件事情很有把握的感觉。在另一些白日梦中，我们会不由自主地想到一些坏事、危险，对过去的事情感到后悔，对将来的事情感到担心，让我们产生感到内疚、焦虑和懊悔的感觉。科学家把那些关于希望和计划，能让我们产生愉快和信心的白日梦，叫作建设性白日梦。
建设性白日梦，实际是一种建设性的反思。它通常涉及我们对未来的计划和设想、对个人独特记忆的提取，对他人视角的模拟。建设性的白日梦之所以能提升创造力，在于它不但能提升发散性思维，还能帮助我们管理和坚持目标。
在一项实验中，研究人员让人们在限定时间内为一个常见物体，比如一块砖头，想出尽可能多的不寻常用途。这是一种经典的发散思维测试。研究人员把参加测试的人分成两组，一组人必须先做一些需要高度集中注意力的任务，比如记单词或者算术题，然后再去为砖头想用途。另一组人就舒服多了，他们可以先安静地休息，去想一些让自己高兴的事情，也就是说，做一做建设性的白日梦。
实验结果表明，刚刚做完建设性白日梦的那组人，想出了更多也更新奇的办法来使用砖头，他们的发散性思维有了显著的提升，高达40%。
科学家还发现，建设性的白日梦能帮助我们管理目标。也就是做了建设性白日梦的人，更能够抵御眼前的诱惑，选择在一段时间后拿到更多的奖励。科学家推测，建设性白日梦能帮人在心理上摆脱当前环境的束缚，凸显未来的意义，从而让人更好地管理目标、坚持目标。
2、思维模式的控制力
作者说，创造的过程，涉及两种不同的思维模式。一种模式叫发散模式，另一种叫聚合模式。在发散模式下，要搜集素材、自由联想、大胆试错、不断尝试新的角度。在聚合模式下，必须注意力高度集中，理性地审视自己的工作，按部就班地执行计划。
如果你想高效率地实现某种创造，你就必须能够控制这两种思维模式，在两种思维模式之间切换，一味地天马行空和一味地循规蹈矩都不能让你实现创造。有意识地控制两种模式，才能够增强你的创造力。
作者曾经访谈了多个富有创造力的人士，有来自艺术界的，也有来自科学界的。结果显示，各种领域的创造性心智，都有一个共同点，就是能够有意识地在两种思维模式之间灵活切换，取得最佳的平衡点。也就是说，他们能够根据当前的需要，自如地控制和选择最合适的思维模式。所以说，如果你想要做出富有创造力的成果，一定尝试锻炼控制和切换思维模式的能力。
最后的话：
本书通过对最新的遗传学和神经学的研究，同时结合进化心理学、发展心理学、社会心理学、积极心理学和认知心理学等多种研究角度，以及对刻意练习、创造力等的剖析，最终揭示，智商分数并不能对人的一生盖棺定论，智力不是固定不变的，而是多元的，动态的，是随着人的心理发展而不断进化的。
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